1 заповедь — любить своё тело как самое главное творение жизни. неприемлемы даже мысли о том, что вас что-то не устраивает в собственном облике — любите себя такими, какими вас сделала природа. ведь других таких нет – вы уникальны!
2 заповедь – отказаться от алкоголя и неполезной пищи. этот пункт потребует постоянного самоконтроля, но иначе нельзя.
3 заповедь – питаться естественными и живыми продуктами. если перефразировать знаменитого врача, то надо отдать предпочтение свежим фруктам и овощам, есть меньше полуфабрикатов и фаст фуда (который, кстати, относится к продуктам, содержащим пальмовое масло в изобилии), а в идеале — отказаться от них полностью.
4 заповедь – посвятить годы бескорыстному служению своему телу. здесь и обязательные периодические посещения врача, обследования, с одной стороны, и приятные косметические процедуры, spa-салоны, с другой.
5 заповедь – восстанавливать своё тело путём верного соотношения отдыха и труда. работать на износ вредно не только для тела, но и для эмоционального состояния вашего организма. если не получается устроить себе полноценный отдых в течение нескольких дней, то ежедневно по несколько минут практикуйте медитацию, избавляйтесь от ненужной и негативной информации. методик расслабления на работе много, выберите себе подходящую.
6 заповедь – очищать организм воздушными и солнечными ваннами. старайтесь чаще бывать на природе, даче. меняйте привычную рутинную обстановку без сожаления, даже если вас ждут дела.
7 заповедь – отказаться от любой пищи, когда организм чувствует себя неважно. скажите решительное нет заеданиям своих проблем!
8 заповедь – содержать мысли, слова и эмоции спокойными, возвышенными. гоните от себя разрушительные отрицательные мысли, постоянно убеждайте себя в том, что всё будет хорошо. откажитесь от общения с людьми, которые привносят в вашу жизнь «чёрные» мысли.
9 заповедь – постоянно совершенствовать знания, умения, уметь радоваться своим успехам. работайте с удовольствием, сделайте свою жизнь наполненной смыслом, обновляйте знания, получайте новые. не стойте на месте.
10 заповедь – окружите себя друзьями, радуйтесь общению, здесь и получение новостей, и эмоциональная разрядка. человек одинокий есть человек болеющий и занимающийся постоянным “копанием “ в себе.
на каждой стороне написано либо число 1, либо -1, а так как сумма равна нулю, то сторон обоих типов поровну. обозначим это количество за m, тогда общее число сторон равно n = 2m (то есть четно).
если на стороне написано -1, тогда на концах написано -1 и +1, всего таких сторон m.
пусть есть еще k сторон, на обоих концах которых написано +1, тогда всего на концах всех сторон написано m + 2k единиц, при этом каждую вершину на которой написано +1 посчитали дважды.
значит, m + 2k - четное число, то есть и m четное, следовательно, n = 2 m делится на 4.
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Начертите луч ab. постройте луч, дополнительный лучу ab, и обозначьте его ac. на каждом луче отложите от его начала отрезки ad=3 см 7 мм и ae=2см 8 мм. какова длина отрезка de?