Решите уравнение log 0.5 (x^2-4x-1)=-2

Во порядок сам всстаноишь

Не есть жаренного, копченного, острого, сладкого (конфеты, шоколад),  меньше соли и перца, также мучное исключить (торты, ватрушки, пирожки).  хлеб есть только вчерашний  , чтобы был подсушенный. порции еды уменьшить вдвое, но есть три-четыре раза в день ( т.е. завтракать и обедать обязательно), плюс утренняя или вечерняя прогулка минут 30, вот и вся диета. блюда - супы овощные, курица, говядина, телятина варенная или паренная,  крупы - гречка, овсянка и т.д., больше зелени огурцы,  помидоры, салат зеленый. сыры не соленные такие, как  адыгейский. голодать нельзя, кушать маленькими порциями три-четыре раза в день. и еще воды побольше пить, хотя бы литр - полтора в день.

{x+4y+12=0,{х+4у=-12,    {х+4у=-12,                                       ответ: (0;-3)
{7x-2y-6=0;  {7х-2у=6; *2  {14х-4у=12;
                                     
                                      15х=0,          7х-2у=6
                                       х=0:15         7*0-2у=6
                                       х=0              0-2у=6
                                                           -2у=6 
                                                            у=6:(-2)
                                                             у=-3