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витамины - это органические вещества, высокой биологической активностью. они работе наших ферментов и гормонов, отвечающих за все обменные процессы в организме.

витамины важны для нормально развития и роста организма, обновления тканей, обмена веществ, а также для систематического осуществления функций организма. витамины нужны всем живым существам и организмам: животным, растениям, людям. человек постоянно нуждается в витаминах независимо от возраста. недостаточное употребление витаминов снижает защитную силу организма, нарушая обмен веществ. при длительном недостатке витаминов и микроэлементов, в организме могут возникнуть тяжелые заболевания, которые зачастую становятся причиной смерти.

reisen.man fing an,vor ewigkeitenreisen.die erstenreisenden warenforscher, dieauf reisenging, umreichtum, ruhmoder etwas andereszu finden.diefahrtenwaren sehrgefährlich, aberimmer noch leute,keep on goingzu denunbekannten ländern.heutzutage gibt eseine menge von unternehmen, dieihre touroderreiseorganisieren können, wo immersie möchten.sie kümmern sichumihre ticketszu nehmen undallereservierungenerforderlich.wenn sienicht sprechen diesprache des landes,werden siedolmetschergegeben werden.mit modernendienstleistungen, die siegehen können,um diewelt kann mandas transportmittelsiewählen: flugzeug, zug,schiff,fahrrad oderkönnen sie wandernreisen.wie fürmich ich magmit dem auto anreisen.es ist ein sehrconvementart, weilsie aufhören können, wo immer undwann immer sie möchten,einen besseren blick aufdie sehenswürdigkeitenund die naturhaben.außer ihnenneed'treservetourtickets,tragen schwerekoffer.jedes jahrmeine eltern und ichgehenin den südenfür den urlaub.das schwarze meer isteiner derschönsten orte, dieurlauberanziehtauf der ganzen welt.es gibt vielerest-häuser,sanatorien undtouristencampsdort.aber es ist auchmöglich, ein zimmeroderein möbliertes hausfür ein paarwochendortmieten.in der regelmache ichneuefreunde dort.indertag-zeitspielen wirvolleyball, tennis,schwimmenim warmen wasserdes meeresundsonnen.am abendich magam stranddas meer beobachtenundgenießen den sonnenuntergangsitzen.aber der größtetraum meines lebensist es,in die usazu gehen undsehen, die meistenseiner städteund sehenswürdigkeiten.und natürlichstudierendort an derrenommierten universitätfür einige zeit.