Как определить, что использовать в предложении? презент симпл или презент континиус?

Презент симпл - когда события происходят обычно, регулярно (usually), презент континиус - когда события происходят прямо сейчас (now) или в текущий период времени (today).

Нужно смотреть на сигнальные слова

1. has been working
2. have been using
3. has been selling
4. has been producing
5. has been eating

Смотри, ничего сложного нет. Пока) Пооотооом, когда нужно будет выбирать из нескольких... ... Тогда будет намного сложнее. Сама знаю)
Present Perfect Continuous: have/has+been+V-ing.
Если нужно тупо все глаголы переделать в Present Perfect Continuous, то ты сначала определяешь число у существительного (если he/she/it, то берём has; если I/we/you/they, берём have). Затем пишем been, и в конце ставим глагол с -ing. 
Всё) Удачи!

I have a big family. There are my mother, father, two sisters, brother and I. My father is a doctor, my mother is a teacher. We support each other and help in hard situations. We enjoy walking together. Sometimes we go to the cinema. My older sister always helps me to do my homework.
I have a best friend. Her/his name is __. Не/she is __ years old. We enjoy spending time together. We go to the cimema twice a month. My friend like reading and playing computer games. We are going to spend our summer holidays together.
I always get up early. I clean my tooth and get a shower. Then I put on my school uniform and prepair my bag. Then I have a breakfast and go to school. After school I usually have lunch, do my hpmework and walk with my friends. After that Sometimes I watch TV or read a book. In the evening i always have a dinner, relax and then clean my teeth and go to bed. )