Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Нужен перевод на язык только people need to be active to be healthy . our modern lifestyle and all the conveniences have made us sedentary (requiring sitting or little activity)-and that is dangerous for our health. sitting around n front of the tv or the computer , riding in the car for even a short trip to the store and using elevators instead of stairs all contrbute to our inactivity . physical inactivity is dangerouss to our health add up physycal activities during the day in periods of at least 10 minutes each . start slowly and build up.if you`re already doing some light activities move up more moderate ones . a little is good , but more is better if you want to be healthy . scientists advise to spend 60 minutes on physical activity every day to stay healthy or improve health . physical actvity doesn`t have to be hard to improve your health . ths goal can be reached by building physical actvities into your daily routine. just add up ten minutes every day . after three months of regular physical activity , you will notce a difference - people often say getting started is the hardest part.
Складываются для физических мероприятия в течение дня в периоды по крайней мере 10 минут каждый . Начинайте медленно ... и строить.Если ты уже делаешь какой-то свет деятельностью двигаться вверх более умеренные группы . Немного-это хорошо , но еще лучше, если вы хотите быть здоровым .
Ученые советуют, чтобы провести 60 минут физической активности каждый день, чтобы оставаться здоровым или улучшить здоровье .
Физической деятельности не должно быть трудно, чтобы улучшить свое здоровье . Тыс. цель может быть достигнута путем построения физической деятельности в вашу повседневную жизнь. Просто добавить до десяти минут каждый день . После трех месяцев регулярной физической активности , вы будете notce разница - люди часто говорят, что начало работы-это самая трудная часть.