Перевести на с : дни недели , месяца , сезоны

Days of the week (думаю,тут стоит их перечислить), mounths, seasons

Я, (имя, фамилия) , удостоверяю, что информация, изложенная в пунктах 1,5 и 6, верная. Я разрешаю свободное предоставление личной медицинской информации Международному союзу конькобежцев, а также полномочным представителям  ВАДА, Комитету терапевтического использования ВАДА и другим антидопинговым комитетам и их представителям, которые имеют право на эту информацию под эгидой всемирного антидопингового кодекса и международного стандарта. Я согласен, чтобы мои врачи  предоставили вышеуказанным лицам, информацию о моем здоровье, которую они посчитают необходимой в случае рассмотрения моего заявления. Я понимаю, что моя информация может быть использована только по запросу , Комитета терапевтического использования и в контексте расследования нарушений антидопинговых правил. Я понимаю, что если я когда либо захочу:
1) получить больше информации об использовании моих медицинских данных;
2) осуществить свои права в доступе и коррекции
3) аннулировать право этих организаций на получение информации о моих данных,
я должен уведомить  моего врача и международный комитет конькобежцев об этом факте.

There are lots of ways to improve your fitness without having to join a gym.You can join a local sports team, it's a good way to spend your spare time and keep fit.You can meet a lot of new people.
By keeping physically active, you're making sure that your joints and body organs are kept in good working order.Also it's help keep up your health and avoid eny colds.You'll can feel increase your energy level and brain activity, and thinking about that must give you feeling good and give self-confidence.
Young people must take the time to 60 minutes of physical activity every day,and old people must spend 30 minutes of eny exersices at least a five days a week.
A good idea is to find really enjoyable exercise for you,and assign for it some time.
Before you start.You should take advice from doctor,it's can be dangerous to do some exercises without board,he will also let you know if you can have any problems with health.Sports means not only gym,it can be just cycling and walking to school,running around a blocks,playing any sport game.School,college or university may run sessions for it.Your local authority can also give you information of sporting activities in your area.
So, most of important things with it what you must know it's follow a healthy and balanced diet every day,sufficient sleep,do not skip breakfast, no matter how busy you are.