Как правильно сказать по : *я вчера ходил в кинотеатр* ​

yesterday i went to the cinema

i went to the cinema yesterday.

Riding a bicycle not everyone knows how useful for our body is to ride a bicycle. most people spend hours these days in front of computer screens, which is not healthy at all. riding a bicycle has a number of benefits. first of all, it’s the time spent in the fresh air. it’s especially good when cycling is outside the city, for example, cross-country cycling or mountain biking. secondly, when we cycle we make our legs stronger, improve the overall endurance and respiratory system. thirdly, riding a bike one can save lots of money, which would be spent on city transportation of car fuel. besides, bicycles keep our environment in good ecological shape. many cities are now being supplied by special cycling lanes. as it’s been already mentioned, riding a bike has many health benefits, such as preventing vascular dystonia, increasing immunity, enriching blood with oxygen, reducing the risk of myopia, relieving stress, etc. one of the obvious things is the improved mood. many people note that after regular cycling they feel much better not only physically, but also morally. it is especially great if there is a friend who supports and enjoys riding as much as you. bicycle is highly recommended to those who want to lose weight. it is important to remember that cycling takes up lots of energy, so the balance can be restored by drinking plenty of water. in my opinion, the only danger connected with bicycles is the risk of frequent falls. to avoid them it’s good to check regularly the status of the brakes and tires. не каждый знает, как полезно для нашего организма ездить на велосипеде. большинство людей в наши дни часами сидят перед экранами компьютеров, что вовсе нехорошо для здоровья. у езды на велосипеде есть ряд преимуществ. во-первых, это время, затраченное на свежем воздухе. в особенности хорошо кататься на велосипеде за пределами города, например, кросс-кантри поездки или на горных велосипедах. во-вторых, когда мы катаемся на велосипеде, наши ноги укрепляются, улучшается общая выносливость и дыхательная система. в-третьих, езда на велосипеде здорово деньги, которые были бы потрачены на городской транспорт или автомобильное топливо. кроме того, велосипеды сохраняют нашу окружающую среду в хорошем экологическом состоянии. многие города в настоящее время снабжаются специальными велосипедными дорожками. как уже упоминалось, езда на велосипеде имеет множество преимуществ для здоровья, таких как предотвращение сосудистой дистонии, повышение иммунитета, обогащение крови кислородом, снижение риска близорукости, снятия стресса и т.д. одним из очевидных моментов является повышение настроения. многие люди отмечают, что после регулярной езды на велосипеде они чувствуют себя намного лучше не только , но и морально. в особенности хорошо, если есть друг, который поддерживает и любит катание на велосипеде также как и вы. велосипед настоятельно рекомендуется для тех, кто хочет похудеть. важно помнить, что езда на велосипеде занимает много энергии, так что может быть восстановлен большим количеством воды. на мой взгляд, единственная опасность, связанная с , это риск частых падений. чтобы избежать их, хорошо бы регулярно проверять статус тормозов и шин.

We divide the time into segments. we distribute it to years, months, weeks and days. it helps us to navigate in time, to determine a specific date, to plan an event. since ancient times, people began to organize the time. the first calendars appeared. and with it people gave names to months and days of the week. traditionally, we divide the week into seven days. in most cases, 5 of them are working and 2 for vacation. most people like weekends, because in these days you can have a good sleep, relax and have fun. weekdays remain for study and work. monday was always my favorite day of the week. this day is unfairly considered to be the most difficult and complex. on the contrary, i like it very much. monday is a start of a new week. this is the first day for new businesses, inventions and endeavors. there is still a whole week and you can catch a lot. the main thing is to plan your day and then monday no longer seem so grim. on the contrary it will be a start for everything new and interesting. перевод: мы делим время на отрезки. мы распределяем его на годы, месяцы, недели и дни. это ориентироваться во времени, определять конкретную дату, планировать события. с давних времен люди стали упорядочивать время. появились первые календари. а с ними и названия для месяцев и дней недели. по традиции мы делим неделю на семь дней. в большинстве случаев 5 из них рабочие и 2 для отдыха. в основном люди любят выходные, ведь в эти дни можно как следует выспаться, отдохнуть и развлечься. будние дни остаются для учёбы и работы. для меня любимым днем всегда был понедельник. этот день совсем неоправданно считают самым тяжёлым и сложным. мне же наоборот он нравится. в понедельник начинается новая неделя. это самый первый день для новых дел, открытий и начинаний. впереди ещё целая неделя и ты можешь успеть многое. главное правильно планировать свой день, и тогда понедельник больше не будет казаться таким мрачным. наоборот он станет стартом для всего нового и интересного.