My friend george has gained a bit of weight. he exercises a lot and goes to a gym. i’d like to give him advice on healthy eating more healthy/ -what do you think he should eat less and why? what should he eat more? is there anything he should avoid eating completely? write a letter to your friend tom. answer his 3 questions. write 100-120 words.

Hi George,
Thanks for your letter. How are things?
Anyway I will answer your questions. Well, I think you needs to eat less harmful food because it is very harmfully for health. And if you eat junk food then you rack up even more weight.  You should eat more vegetables, fruits and meat. This will help to increase your muscles and weight loss.  You should avoid the use of soda, flour products, sweets, and chips. Also you should also try to eat homemade food. I would suggest you have pineapples because they help reduce weight.You know I have to go. My friends invited me to the movies today. See you later.
Best wishes,
(тут имя) (точку в конце не ставить)
/ 112 words

В Российской Федерации деятельность человека на территории большинства заповедников практически полностью запрещена. Более доступными являются национальные и природные парки, куда допускаются туристы, в ограниченных масштабах допускается хозяйственная деятельность.

На территории Сибири расположено значительное количество заповедников, национальных и природных парков. Среди них:
Алтайский заповедник (Республика Алтай)

Заповедник Азас
(Республика Тыва)

Национальный парк Алханай (Забайкалье)

Байкальский заповедник (Республика Бурятия)

Баргузинский заповедник (Республика Бурятия)

Даурский заповедник (Забайкалье)

Джергинский заповедник (Республика Бурятия)

Природный парк Ергаки (Красноярский край)

Забайкальский национальный парк (Республика Бурятия)

Катунский заповедник (Республика Алтай)

Заповедник Кузнецкий Алатау (Кемеровская область)

Заповедник Малая Сосьва (ХМАО)

Прибайкальский национальный парк (Иркутская область)

Саяно-Шушенский природный биосферный заповедник
(Красноярский край)

Сохондинский заповедник (Забайкалье)

Заповедник Столбы (Красноярский край)

Таймырский заповедник (Красноярский край)

Тункинский национальный парк (Республика Бурятия)

Хакасский заповедник (Республика Хакасия)

Центральносибирский заповедник
(Красноярский край)

Шорский национальный парк
(Кемеровская область)

Шушенский бор (Красноярский край)

Юганский заповедник (ХМАО)

1) Легко ли фотографировать(делать снимки)? - Yes, it's pretty simple. You just need some experience.

2) Что интересней , собирать коллекцию из чего-либо, или завести домашнего питомца? - As for me, it's more interesting to have a pet than to collect something. But it depends.)

3) Что люди должны делать , если они завели домашнего питомца. - They should take care of their pet and treat him with love.

4) Что более интересно или полезно для коллекционирования. - You should collect things that you really like, it's not a problem even if they are useless.