Небольшое сочинение на тему причины стресса.

Вырабатывайте у себя убеждения, что только вы сами отвечаете за своё эмоциональное и физическое благополучие;Нужно быть оптимистом (человек, который видит больше положительных моментов в жизни…)Знайте: источником стресса является не событие само по себе, а ваше восприятие;Смотрите на жизнь в более светлых тонах (не надо омрачать происходящее);Регулярно занимайтесь физической культурой и спортом;Ставьте перед собой посильные задачи (с чем вы реально можете справиться);Нужно радоваться жизни, получать радость от каждого дня;Соблюдать рациональное питание (витамины, объем, режим питания 3-х разовое);Соблюдать режим дня (вовремя ложиться спать, отдыхать и работать чередуя);Необходимо спать в хороших условиях и не менее 8-9 часов;Отказаться от вредных привычек (не употреблять алкоголь, наркотики, не курить).Влияние стресса на организм человека:- вызывает болезнь сердца;- приводит к увеличению кровяного давления;- нарушает работу иммунной системы организма, что увеличению риска инфекционных заболеваний;- ведёт к язве желудка и двенадцатиперстной кишки;- истощает психическую энергию организма;- приводит к нарушению нормальной деятельности человека

Hi,John!
I apologize for not replying to you. I didn`t because I`m busy with studying.  I`m preparing to the exams. We`re having English,Russian and Maths exam. I think the most difficult exam is maths exam. But i do my best to prepare to it. It`s very important for this moment.
You know, I`m going to England after the exams to practice the English language. But I worry it`ll be difficult to adapt to Englishman`s life. But anyway, I`m sure it`ll be a wonderful experience in my life. People should develop their skills, and i think I`m not an exception. Could you be kind to tell me what difficulties i can expect in England?
With the best wishes, ...
P.S каждый может перевести по-разному...) я бы так написала. Но если от вас по примеру требуют...

Чудесный день с моим папой
"Твой папа здесь" сказала моя тетя снизу. Я побежала вниз по лестнице, не смыв с лица зубную пасту. Я подбежала к нему и он обнял меня. "Я скучала по тебе", сказала я ему в грудь. "И я тоже по тебе скучал". Я была готова через минуту. Я запрыгнула в машину и подождала пока Джанис подошла к папе и обняла его. Но в этот раз, кроме нас троих, пришла еще и мама. У меня было ощущение, что мы снова одна семья, которая проводит время вместе. "Куда вы хотите поехать", спросил он. "В кино", ответили мы одновременно. Мы зашли и заплатили за билеты. После того, как закончился фильм, мы поехали в местную пиццерию и заказали огромную пиццу. Мы съели целую пиццу и направились на почту. Боюсь, что съела слишком много. Вскоре спустились сумерки и он отвез нас домой. Я плакала, потому что знала, что в следующий раз я увижу его только на летних каникулах. На следующий день мы должны были возвращаться домой в Сейнт Льюис.