ответ:у тебя самый лучший сон, который когда-либо был. Внезапно раздается сигнал тревоги. - Нет! Ты протягиваешь руку и выключаешь его. Ты просто хочешь вздремнуть еще на пять минут. Вам это не кажется знакомым? Что ж, ты не одинок. Подростки повсюду пытаются хоть немного поспать. Так почему же это так? Ну, начнем с того, что в среднем подросткам нужно спать на час дольше, чем взрослым. Кроме того, подростки обычно чувствуют сонливость позже, чем взрослые, и им требуется больше времени, чтобы проснуться утром - и именно поэтому вы всегда хотите спать! Но может ли усталость действительно навредить вам? К сожалению, это возможно. Если вы не высыпаетесь, вам будет труднее сосредоточиться в школе, и вы можете хуже сдавать экзамены. Вы также с большей вероятностью заболеете или будете страдать от стресса. Кроме того, вы будете есть больше нездоровой пищи, чтобы вам оставаться бодрствующим. Недостаток сна может повлиять на все. К счастью, есть простое решение. Получите больше сна и лучше спите с хорошей вечерней рутиной. Во-первых, вы должны съесть званый ужин, чтобы не ложиться спать на полный желудок. Затем, примерно за час до того, как вы ляжете спать, вы должны начать делать что-то тихое и расслабляющее. Выключите свои гаджеты, так как яркий свет от вашего смартфона или планшета может разбудить ваше тело. Наконец, ложитесь спать и вставайте каждый день в одно и то же время. Это вашему организму найти правильное время для сна. Если вы будете следовать этим советам, чтобы получить больше сна, вы повысите свою успеваемость в школе, оставаясь при этом счастливым и здоровым, помните, что нет снов без сна. Так что если вы хотите следовать своим мечтам, убедитесь, что вы догоняете эти zzzs!
Объяснение:
я перевел как мог
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Television nowadays has become one of the most important mass media.It informs, educates and entertains people. It influences the way people look at the world and makes them change their views. In other words, mass media, and especially television, mould public opinion.
Millions of people like to watch TV in their spare time. The TV set now is not just a piece of furniture. It is someone who is one of the families. There are two viewpoints on television. Some people think that television is doing a lot of harm. People begin to forget how to occupy their free time. It prevents them from communicating with each other, from visiting friends, or relatives. And indeed, people used to have hobbies, they used to go outside for amusements to the theatres, cinemas, sporting events. They used to read books and listen to music. Now all free time is given to television.
Телевидение в наше время стало одним из наиболее важных средств массовой информации. Оно информирует, воспитывает и развлекает людей.Оно влияет на мировоззрение людей и заставляет менять свои взгляды. Другими словами, средства массовой информации и, в особенности, телевидение формируют общественное мнение.
Миллионы людей любят смотреть телевизор в свободное время. Телевизор сейчас не просто предмет обстановки. Это как бы один из членов семьи. Есть две точки зрения на телевидение. Некоторые считают, что телевидение приносит много вреда. Люди начинают забывать, как можно заполнить свободное время. Оно мешает им общаться друг с другом, посещать друзей, родственников. И в самом деле, раньше люди имели хобби, ходили развлечься в театры, кино, на спортивные состязания. Они читали книги и слушали музыку.