2b. speak about mrs read. complete the sentences 1. she always watches the news. 2. she often watches . 3. she sometimes 4. she rarely 5. she never

1.Push your hips as far back as they can go in the chair.

2.Adjust the seat height so your feet are flat on the floor and your knees equal to, or slightly lower than, your hips.

3. Adjust the back of the chair to a 100°-110° reclined angle. Make sure your upper and lower back are supported. Use inflatable cushions or small pillows if necessary.

4. If you have an active back mechanism on your chair, use it to make frequent position changes.

6.Adjust the armrests (if fitted) so that your shoulders are relaxed. If your armrests are in the way, remove them.

My friend (MF): Hi Maxim, how are you doing? - мой друг: привет Максим (свое имя вставьте), как поживаешь?
Myself (M): I am great, thanks. And you? - Я: Я отлично, а ты?
MF: I am also doing very well. I heard you went abroad this summer, where did you go? - У меня тоже все хорошо. Я слышал что ты ездил за границу этим летом, где ты был?
M: Oh yes, my parents and I went to Portugal for a few weeks. - Ах да, мы с родителями ездили в Португалию на несколько недель.
MF: Awesome! How was it? What did you do? - Потрясающе! Как вы провели время? Что вы делали?
M: It was the best holiday I have ever had. We visited Porto, Lisbon and Braga. We walked around the cities and enjoyed the views. Each city was unique and absolutely astonishing. - Это были самые лучшие каникулы в моей жизни. Мы посетили Порту, Лиссабон и Брага. Мы по этим городам и насладились видами. Каждый город был уникальным и абсолютно удивительным. 
MF: Sounds fantastic. Did you try the local food? - Звучит чудесно. Вы пробовали местную еду?
M: Yes, we did. We ate a lot of seafood, everything was delicious and fresh. We visited many restaurant and the local people were so helpful, friendly and nice. What about you, did you go anywhere? - Да. Мы ели много морепродуктов, все было очень вкусным и свежим. Мы посетили много рестаранов и местные жители были такими любезными, приветливыми и милыми. Что насчет тебя, ты куда-нибудь ездил?
MF: No, unfortunately I couldn't go anywhere this summer but my parents promised that we will go to Italy next summer. I can't wait! - Нет, к сожалению я не смог никуда съездить этим летом, но мои родители обещали что мы поедем в Италию следующим летом. Я не могу дождаться! 
M: Sound amazing, I am sure you will have a great time there! Italy is also beautiful, I want to go there one day. - Звучит удивительно, я уверена что ты проведешь отлично время там. Италия тоже очень красивая, я хочу там как-нибудь побывать.