вставить правильный артикль моему ребёнку.

Что же содержит в себе яблоко? С детства всем хорошо известно, что в яблоках содержится много железа, но если проанализировать состав яблок подробнее, то окажется, что яблоки — это целый набор полезных веществ — микро- и макроэлементов, питательных веществ и витаминов. Следует учесть, что все сорта яблок немного отличаются друг от друга своим химическим составом, кроме того, яблоки, растущие в разных широтах на разных землях тоже будут отличаться. По-этому в таблицах приведены усредненные значения по содержанию веществ в яблоках.

Яблоко содержит органические кислоты: яблочную, лимонную, винную, хлорогеновую и урсоловую кислоту, которая нужная для регулирования обмена веществ. В состав яблок так же входят летучие жирные кислоты: уксусная, пропионовая, изомасляная и валериановая.

Питательные вещества

Таблица 1 — Содержание питательных веществ в 100 г яблок

Наименование Количество на 100 г

Калорийность 42-47 ккал

Вода 83-87 г

Белки 0,4 г

Жиры 0,2-0,4 г

Углеводы 9,8-11,8 г

Пищевые волокна (клетчатка) 0,6-1,8 г

Крахмал 0,8 г

Пектин 1 г

Органические кислоты 0,8 г

Зола 0,5-0,8 г

Ненасыщенные жирные кислоты 0,1 г

Насыщенные жирные кислоты 0,1 г

Витамины

Количество содержащихся в яблоках витаминов зависит не только от сорта, но и от длительности хранения. В свой сезон только что собранные яблоки могут содержать на 300% больше витаминов A, B и C, чем плоды, пролежавшие на складах хранения несколько месяцев.

Таблица 2 — Содержание витаминов в 100 г яблок

Наименование Количество, мг/100 г

А (PE) 0,02-0,05

В1 (тиамин) 0,01-0,03

В2 (рибофлавин) 0,01-0,03

В3 (ниацин, витамин РР) 0,25-0,4

В5 (пантотеновая кислота,

пантотенат кальция) 0,07

В6 (пиридоксин) 0,08

В9 (фолиевая кислота) 0,0016-0,0020 (1,6-2,0 мкг)

С (аскорбиновая кислота) 10,0

Е (ТЭ) 0,2-0,6

H (биотин) 0,0003 (0,3 мкг)

К (филлохинон) 0,002 (2,2 мкг)

Макроэлементы

Таблица 3 — Содержание макроэлементов в 100 г яблок

Наименование Количество, мг/100 г

Кальций 16,0

Магний 9,0

Натрий 26,0

Калий 278

Фосфор 11,0

Хлор 2,0

Сера 5,0

Микроэлементы

Таблица 4 — Содержание микроэлементов в 100 г яблок

Наименование Количество, на 100 г

Железо 2,2 мг

Алюминий 110 мкг

Бор 245 мкг

Ванадий 4,0 мкг

Йод 2,0 мкг

Кобальт 1,0 мкг

Марганец 0,047 мг

Медь 110 мкг

Молибден 6,0 мкг

Никель 17,0 мкг

Рубидий 63 мкг

Фтор 8,0 мкг

Хром 4,0 мкг

Цинк 0,15 мг

Некоторые полезные вещества можно получить и из яблочных косточек. В яблочных косточках содержатся биологически активные вещества и ферменты, которые предотвращают образование раковых опухолей. Но так же они содержат и синильную кислоту, которая в больших количествах является ядом для человеческого организма. Употребление 3-4 яблочных косточек в день является безопасной нормой.

1.My parents make me to take out the rubbish in the evening. I think because my father is usually tired after his work . My mother is usually busy with her work about the house .
2.My parents make me to do my homework properly every day . I think because my father wants me to become a lawyer . And my mother wants me to become a decent man .
3.My parents make me to do my bed myself . I think it is because we have no a house worker. And my parents want me to become more independent person .
4.My parents make me to go in for sport .I think it is because my father was a good wrestler in his youth .And my mother was a good basketball player, She was the captain of school team .

1.My parents don't make me to work . I think it is because I am just 13 years old . And my mother and father work themselves.
2.My parents don't make me to wear the clothes they want .I can wear what I want and choose by myself. I think it is because my clothes are not so bright and vulgar.
3.My parents don't make me to get up early in the morning. I think it is because I usually study hard and must have some rest on the weekends.
4.My parents don't make to cook .I think it is because my mother doesn't want to be poisoned and my father likes only what my mother cooks .