Я уверен, что мы все уже знаем, что упражнения полезны для вас. Но давайте будем честными, иногда найти такую ​​мотивацию к тренировкам бывает непросто. Итак, в этом посте я поделюсьсвоими пятью основными причинами для тренировок. А. Когда вы занимаетесь спортом, ваше тело вырабатывает эндорфины, которые вызывают у вас прилив эйфории и счастья. Вы почувствуете себя лучше после тренировки, чем до нее. В следующий раз, когда у вас будет плохой день, попробуйте пробежаться в быстром темпе или заняться велоспортом, и день в конце концов покажется вам не таким уж плохим. Б. Каждый раз, когда я переезжаю в новый город для учебы или работы, я ищу уроки упражнений. Вы встречаетесь с единомышленниками, можете поддерживать друг друга во время сложной тренировки, и все вы разделяете коллективное чувство эйфории после окончания занятия! В. Все мы знаем о физическом воздействии упражнений на наш организм, но не всегда говорим о психическом воздействии. Упражнения могут дать вам чувство уверенности, так как вы чувствуете себя комфортно со своим телом и внешним видом. Эта новая уверенность может даже в вашей социальной или рабочей жизни. D. Сосредоточение внимания на поднятии тяжестей или пробежке вам забыть о проблемах и стрессах повседневной жизни, учебы или работы. Во время экзаменов я всегда провожу в тренажерном зале час в день. Это заставляет меня чувствовать меньше беспокойства, а также мне выспаться в те важные восемь часов в ночь перед серьезным экзаменом. Д. С каждым днем ​​20 минут на беговой дорожке становятся легче, веса кажутся легче, и вы чувствуете большое чувство достижения. Это прекрасное чувство, когда ты делаешь то, что раньше не умел делать, и знать, что это результат твоей тяжелой работы. Итак, в следующий раз, когда вам станет плохо, наденьте кроссовки и начните потеть. Это может быть нелегко, но я обещаю, что вы почувствуете себя намного лучше, когда закончите!​ "не мне найти тут абзацы"