Нужно написать сочинение по 1) что такое витамины ? 2) зачем они нужны людям ? 3) что нужно есть людям , чтобы быть здоровыми ?

Отвечу только на 3) bread and grains a balanced diet is based on bread and grains (food like rice and cereal). these food give fibre , iron and vitamin b. at least 40% of what you eat every day should be types of food in this category. fruit and vegetables you should eat plenty of vegetables and fruit every day to make sure you get enough potassium and vitamins a,c and e. dairy products types of food in this category , like milk and cheese , have a lot of calcium and vitamin d. these two elements protect you bones. you should consume milk, cheese or yoghurt every day. meat, fish and beans this category also includes eggs and nuts. this types of food give you iron, magnesium and protein . white meat , such as chicken , is better for you than fatty, red meat. eat wisely.if you eat a balanced diet, you will feel great , look great, and always be healthy!

My favourite wild animal is wolf. it is very strong and dangerous. it lives in the forest.   its head isn’t big. its neck is short. its paws are small but very strong. wolf has big clutches. its   eyes are small and cunning. its ears are small.  i think wolves are very clever but cruel.  мое любимое дикое животное   волк. он сильный и опасный. он живет в лесу. его голова не большая. его шея короткая. его лапы небольшие, но сильные. волк имеет большие когти. его глаза маленькие и хитрые. его уши маленькие.я думаю, что волки умные, но жестокие.

Every country has its own customs and traditions. english people are proud of their traditions and they keep them up. it is difficult to speak about england without speaking about its holidays. christmas day is among them. all english people celebrate christmas (or x-mas) on the 25th of december. what kind of holiday is it? it is the yearly celebration of the birth of jesus christ. it falls on december 25 by the catholic church and on the 7th of january by the orthodox church. this holiday means the beginning of the new year and the new life. english people celebrate this holiday with the evergreen tree - christmas tree. children rut along sock, called a christmas stocking at the end of their beds and santa claus conies down the chimney to bring them presents. christmas day is the greatest holiday in england. it is interesting to visit the shops before this holiday. there are a lot of nice christmas cards and presents there. english people like this holiday very much and prepare for it beforehand. they buy presents for each other, try to send christmas cards for their relatives and friends. it is interesting to visit london during this holiday. there is a christmas tree in trafalgar square. we can see many lights, toys and sweets all over this tree. everywhere you can see slogans "a merry christmas and a happy new year". в каждой стране есть свои обычаи и традиции. гордятся своими традициями и их. трудно говорить об , не говоря о ее праздниках. рождество является одним из них. все люди празднуют рождество (или x-mas) 25 декабря. что же это за праздник? это ежегодное празднование рождения иисуса христа. он приходится на 25 декабря в католической церкви и 7 января в православной церкви. этот праздник означает начало нового года и новой жизни. празднуют этот праздник с вечнозеленым деревом - елкой. дети вешают носок, называемый рождественский чулок, в конце своей кровати и санта-клаус приходит вниз по трубе, чтобы им подарки. рождество - это большой праздник в . интересно посетить магазины перед этим праздником. можно купить много хороших рождественских открыток и подарков. нравится этот праздник, они   готовятся к нему заранее. они покупают подарки друг другу, стараются отправлять рождественские открытки для близких и друзей. интересно побывать в лондоне во время этого праздника. там елки на трафальгарской площади. мы можем видеть много огоньков, игрушек и сладостей, украшающих новогоднее дерево. повсюду можно увидеть лозунги "веселого рождества и