1. какая из структур не относится к пестику: 1) рыльце 2) столбик 3) пыльник 4) завязь 2. у крупного рогатого скота и зебу 60 хромосом. гибриды между ними плодовиты. сколько хромосом в ооцитах второго порядка у гибридов? 1) 15 2) 30 3) 60 4) 120 3. кариотип организма изучают, когда клетка находится в стадии: 1) профазы 2) метафазы 3) телофазы 4) анафазы 4. тростник обыкновенный по отношению к воде является: 1) мезофитом 2) гигрофитом 3) гидатофитом 4) гидрофитом 5. в 1985 г. шиятов с.г. организовал первую в россии лабораторию для решения проблем лесной экологии, которая называется: 1) лаборатория дендрохронологии 2) лаборатория биомониторинга 3) лаборатория экотоксикологии 4) эволюционной биологии

Ешьте хлеб с отрубями.

– Исключите из рациона консервы и копчености, газированную воду с синтетическими красителями.

– Сократите количество сладостей.

– Читайте этикетки с составом покупаемого продукта.

– Принимайте лактобактерин и бифидумбактерин: они очистят желудок и нормализуют работу «полезных» бактерий, которые также вступить в борьбу с мутагенами.

– Соприкасайтесь с моющими средствами только в резиновых перчатках!

– Как можно меньше имейте дело с бытовой химией.

– При хронических заболеваниях регулярно наведывайтесь к врачу: ваш ослабленный организм — благоприятная среда для мутагенов.

– Не принимайте без совета врача никаких лекарств — они тоже могут оказать неблагоприятное воздействие на наследственный аппарат.

– Берегитесь от воздействия ЭМИ.

Смягчают действие мутагенов:

– специи — перец, горчица, имбирь.

– зелень — кинза, петрушка, лук, сельдерей.

– зеленый чай, яблоки, капуста, баклажаны, мята.

Напружена або тривала розумова праця супроводжується стомленням організму, може викликати порушення його діяльності, зниження працездатності. Для попередження таких негативних наслідків слід дотримуватися правил гігієни, які для осіб різного віку і професій відрізняються. Кожна людина має володіти загальногігієнічними навичками.

Людям з переважанням розумової праці необхідна підвищена увага до регулярних занять фізичними вправами. Особливо це стосується учнів у період підготовки до іспитів. Кожні 45-50 хвилин занять повинні супроводжуватися 10-15-хвилинними перервами для виконання фізичних вправ. У загальному вигляді гігієнічні вимоги до режиму дня наступні:  

1. Завжди в один і той же час лягати спати і прокидатися.

2. Дотримуватися режиму харчування (харчуватися 4 рази на день в один і той же час).

3. Чергувати розумову працю з відпочинком.

4. Під час перерви грати в рухливі ігри, не читати, займатися фізичною працею.

5. 2-3 години в день перебувати на свіжому повітрі. (Після уроків, після виконання домашніх завдань, перед сном).

6. Строго дотримувати гігієнічні рекомендації під час письма, читання, рукоділля.

7. У вихідний день якомога більше перебувати на свіжому повітрі, дотримуватися режиму харчування і сну.

8. Під час канікул робити прогулянки, екскурсії, брати участь у різних розвагах.