Что входит в состав воды и всех биологических систем?

Вода - н2о, о-кислород получается в состав воды и всех биологических систем входит кислород.

Витамин а витамин а жирорастворимый. для того чтобы он хорошо усваивался в кишечнике, требуются адекватные количества жира, белка, а также минеральных веществ. витамин а может сохраняться в организме, накапливаясь в печени, поэтому его запасы можно не пополнять каждый день. жирорастворимость также означает, что витамин а не растворяется в воде, хотя некоторая его часть (от 15 до 35 %) теряется при варке, обваривании кипятком и консервировании овощей. витамин выдерживает тепловую обработку при готовке, но может разрушаться при длительном хранении на воздухе. средняя ежедневная доза, необходимая для взрослых, — 1,5 мг витамина а и 4,5 мг р каротина. следует отметить, что потребность в витамине а возрастает при увеличении массы тела, при тяжелой работе, большом нервном напряжении, инфекционных заболеваниях. чем витамин а полезен - предотвращение нарушения зрения в сумерках-он способствует формированию светочувствительного пигмента (родопсина).-обеспечивает целостность поверхностных клеток, которые формируют кожу,слизистые оболочки ротовой полости, кишечника, дыхательных и половыхпутей.-повышает сопротивляемость организма различным инфекциям.-способствует росту и укреплению костей, сохранению здоровья кожи,волос, зубов, десен.-оказывает антираковое действие.-эффективен при лечении аллергии.-повышает внимание и ускоряет скорость реакции.-при наружном применении эффективен при лечении фурункулов, карбункуло в.

При относительном покое взрослый человек совершает примерно 16 дыхательных движений в 1 мин. при спокойном вдохе в легкие взрослого человека поступает около 500 см3 воздуха. такой же объем воздуха удаляется из органов дыхания во время спокойного выдоха. содержание газов во вдыхаемом и выдыхаемом воздухе неодинаково. во вдыхаемом воздухе содержится почти 21% кислорода, около 79% азота, примерно 0,03% углекислого газа, небольшое количество водяных паров и инертных газов. процентный состав выдыхаемого воздуха иной. кислорода в нем остается около 16%, количество углекислого газа возрастает до 4%. посчитаем: поллитра воздуха за вздох-выдох. из этих поллитра - 5% усваивается кислород. итого надо 0,5*0,05*16*60=24 литра чистого кислорода в час. в сутки в 24 раза больше.