закаливаться можно посредством проведения водных процедур, а также принятием солнечных и воздушных ванн. эти 3 типа и есть основные виды закаливания.
наиболее популярными из них являются водные процедуры. к ним относятся обливание холодной водой, контрастный душ, японская баня, купание, обтирание и, конечно же, умывание. не зря этот метод популярен, ведь он, по сути, является и самым действенным.
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос: