Сочинение на тему: как укрепить имунитет

Чем опасно ослабление иммунитета
Как уже было сказано выше, иммунитет борьбе организма с вирусными инфекциями, болезнями и аллергенами. Чем крепче иммунитет, тем ему легче будет справиться с недугом на начальном этапе попадания последнего в организм.

Если в организм человека попадает вирусная инфекция, то благодаря крепкому иммунитету, она может попросту не проявить никаких симптомов, либо же её протекание может свестись лишь вызвав у вас незначительныйнасморк. При ослабленном же иммунитете, вирусная инфекция может проявиться во всех симптомах: ознобе, повышении температуры, болью в горле, кашлем, общим недомогании и прочими симптомами. Поэтому, чтобы защитить свой организм от недугов – необходимо укреплять свой иммунитет. Между прочим, именно с укрепления иммунной системы и начинаетсялечение ОРВИ, ОРЗ, иных заболеваний и аллергических реакций. Как можно укрепить иммунитет?

Как укрепить иммунитет взрослому
Многие из нас ошибочно полагают, что для укрепления иммунитета необходимо есть только витамины и употреблять иммуноповышающие препараты. Иммунная система - целый механизм, который требует комплексного подхода, и приём витаминов - это только часть данного процесса. Для того чтобы укрепить иммунитет необходимы:

Физическая активность;
Прогулки на свежем воздухе;
Правильное питание;
Витамины;
Приём препаратов укрепляющих иммунитет;
Чистое и проветренное помещение;
Благоприятное внутреннее состояние.

К сожалению, вопрос: как укрепить иммунитет, мы часто задаём уже во время болезни, а не заранее, с целью профилактики. Давайте теперь непосредственно рассмотрим, что необходимо для укрепления иммунной системы.

Физическая активность

Для укрепления иммунитета вы должны вести подвижный образ жизни. В первую очередь, необходимо выходить на улицу около двух раз в день и проводить там не менее получаса. Лучше всего, если в это время вы будете находится в движении.

Какие продукты укрепляют иммунитет?

Продукты укрепляющие иммунитет - это, обязательно, здоровая пища. Как ни странно, а для укрепления иммунитета в вашем рационе обязательно должно быть мясо: свинина, говядина и птица. Полезными будут молочные продукты и продукты растительного происхождения., сюда можно отнести: орехи, семечки, бобовые, цельные крупы, яйца, биокефиры и биойогурты. Питание должно быть полноценным, не менее трёх раз в день.

Какие витамины укрепляют иммунитет?

Как быстро укрепить иммунитет? – Конечно же, это приём витаминов, которые усиливают нашу иммунную систему. Под витаминами имеются в виду не только фрукты и овощи, но и продукты питания, которые содержат комплекс витамин: A, B С и E. Также, для иммунной системы очень необходимы и минеральные вещества: железо, магний и цинк.

Препараты укрепляющие иммунитет

Лекарственные средства укрепляющие иммунитет - ещё одна необходимая составляющая для укрепления иммунитета. К таким препаратам можно отнести: Эхинацею, Иммунал, Афлубин, Анаферон и другие. Приём иммуноукрепляющих препаратов осуществляется строго по инструкции с наступлением осени, когда наш организм подвержен простудным заболеваниям и вирусам, а также в период эпидемий гриппа. Приём препаратов делится на три группы:

Для профилактики;
Для экстренной защиты, если вы ощутили симптомы недуга или же если вы общались с больным;
Для поддержания иммунитета во время и после болезни.
Подробнее:http://vse-sekrety.ru/652-kak-ukrepit-immunitet.html

ответ:

объяснение:

мое любимое животное – это собака. честно говоря, я люблю всех животных. мне нравятся и кошки, и хомяки, и рыбки, и птицы, и даже крысы, но собака – это мое любимое животное.как говорится, собака – лучший друг человека. и я с этим полностью согласен. собаки приносят счастье и радость человеку. они всегда веселые, всегда хотят порезвиться и поиграть во что-нибудь, будь то мячик или простая косточка. они оберегают человеческий дом от посторонних, охраняют свою территорию. мне кажется, собаки преданы человеку, своему хозяину. можно вспомнить легендарную пса хатико, который остался ждать своего давно уже умершего хозяина. хатико – это идеал верного, преданного пса. более того, собаки умные и их легко приручить. заглядывая даже бродячему псу в глаза, создается ощущение, что он все понимает, все видит. как будто через глаза собаки просвечивает ее собственная душа. а у кого никогда не возникало ощущение вины, когда видишь бродячего голодного пса, жалостно глядящего прямо на вас?

Ароморфозы у растений

Появление автотрофного питания

к фотосинтезу

Наличие специальных фотосинтетических пигментов

Появление органоидов - хроматофоров

Половое размножение

Появление клеточной стенки из двух слоев: целлюлозного и пектинового

Чередование полового и бесполого поколений

Появление тканей

Разделение тела на стебель и листообразные пластинки

Появление половых органов - мужский (антеридии), женских (архегонии)

Появление корня

Возникновение оплодотворения, не связанного с водой

Возникновение семени

Появление шишки - видоизмененного побега

Возникновение семенных зачатков

Возникновение хвои

Возникновение семенных зачатков, из которых после оплодотворения развиваются семена

Возникновение двойного оплодотворения у цветковых растений

Появление цветка

к опылению насекомыми

Главные ароморфозы в эволюции животных связаны с возникновением многоклеточности, обособлением систем органов, возникновением прочного скелета, развитием центральной нервной системы, общественного поведения в различных группах высокоорганизмованных животных, что дало толчок и к прогрессу человека

Ароморфозы у животных

Многоклеточность

Лучевая симметрия

Возникновение 2-х зародышевых листков (эктодермы, энтодермы)

Нервная система диффузного типа

Двусторонняя симметрия

Появление 3-го зародышевого листка - мезодермы

Появление первичной полости тела

Появление вторичной полости тела (целома)

Дыхательная система - жабры

Возникновение нервной системы - окологлоточное нервное кольцо и нервные стволы

Расчленение тела на голову, грудь, брюшко

Возникновение наружного хитинового скелета

Членистые конечности у насекомых

Развитие с личиночной стадией (полное, неполное превращение)

Возникновение хорды

Дыхательная система - легкие развиваются как парные выпячивания задней части глотки

Дифференциация мускулатуры

Парыне конечности с шарнирными суставами

Передний мозг четко разделен на 2 полушария

Крупные, богатые белком и желтком яйца

Внутреннее оплодотворение

Постоянная температура тела птиц, млекопитающих

Появление перьев у птиц

Кровеносная система - полное разделение кругов кровообращения

Тело покрыто волосяным покровом

Появление желез в коже

Появление наружного уха

Появление коры головного мозга

Появление четырехкамерного сердца