1. Начните питаться по-человечески!
Конечно, не стоит начинать есть килограммами после грамм. Но все же любая еда ускоряет обмен веществ. На переработку потребляемых вами питательных веществ уходит около десяти процентов калорий, которые вы сжигаете за день. Большинство диет и диетических программ не зря предусматривают четырех- или пятикратный прием пищи в день небольшими порциями. Самое главное - правильно завтракать, ведь утренняя еда – это кнопка «включить» для вашего обмена веществ. Некоторые продукты или их компоненты сильнее подстегивать основной обмен
2. Полюбите двигаться.
Любая физическая активность, будь то ходьба или езда на велосипеде, плавание или танцы подстегивают сжигание жира - причем еще почти в течение часа после ее прекращения. Предпочтительнее всего силовые упражнения, которые росту мышечной ткани, ведь мышцы требуют затрат калорий даже в покое! То есть чем больше у вас мышц, тем больше калорий вы сжигаете каждую минуту в течение дня, независимо от того, занимаетесь ли вы спортом или просто смотрите телевизор. Поэтому стоит ускорять темп обмена веществ регулярными упражнениями с отягощением. И помните, для того чтобы расходовать калории, вам даже не нужны специальные упражнения, дорогущие фитнес-клубы и эксклюзивная спортивная форма от известных марок. Подойдут любые движения, вместо отягощений можно использовать бутылки с водой, например. Главное – двигаться!
У тонкому кишечнику під дією ферментів кишкового соку в процесі пристінкового травлення, який тут домінує, відбувається кінцеве розщеплення поживних речовин на прості компоненти.
Виділення кишкового соку стимулюють: соляна кислота, що не нейтралізувалася після виходу зі шлунка і досягла тонкого кишечника;
підшлунковий сік, що потрапляє з дванадцятипалої кишки;
продукти розщеплення білків, жирів і вуглеводів;
механічне подразнення харчовою кашкою рецепторів в стінці кишечника;
умовні рефлекси, що викликаються видом їжі.
Объяснение:
Переведено в переводчике, возмоны нечетности
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Спроектом сформулировать объект и предмет проекта тема: "искусственные органы"
ответ:
напиши в интернете проект: по искусственных органов. и там всё будет. если не найдёшь я .
объяснение: