1.что такое активный отдах? почему утомление при мышечной работе снимается быстрее при активном отдыхе? 2.что может послужить причиной растяжения связок? опишите оказание первой нужно

1. Термин активный отдых был придуман И. М. Сеченовым. Его теория состояла в том, что восстановление работо утомленных мышц правой руки происходит быстрее, если во время отдыха производить работу левой рукой. В отличие от покой такой отдых он назвал активным. Это явление можно объяснить так: работающие мышцы получают импульсы из соответствующих участков НС. При длительной работе наступает утомление мышц. Восстановление работо клеток происходит быстрее, если нервные клетки связаны с другими мышцами и находятся в сост. возбуждения.
2. Признаки растяжения связок:
-резкая боль
-отек
-нарушение функций сустава
 Первая
-покой
-тугое бинтование сустава
-холод на место повреждения
-доставить в лечебное учреждение

Строение клетки

В каждой клетке различают две основные части — цитоплазму и ядро, в цитоплазме, в свою очередь, содержатся органоиды — мельчайшие структуры клетки, обеспечивающие ее жизнедеятельность (митохондрии, рибосомы, клеточный центр и др.). В ядре перед делением клетки образуются особые нитевидные тельца — хромосомы. Снаружи клетка покрыта мембраной, отделяющей одну клетку от другой. Пространство между клетками заполнено жидким межклеточным веществом. Главная функция мембраны состоит в том, что она обеспечивает избирательное поступление различных веществ в клетку и выведение из нее продуктов обмена.

Клетки организма человека состоят из разнообразных неорганических (вода, минеральные соли) и органических веществ (углеводы, жиры, белки и нуклеиновые кислоты).

Углеводы состоят из углерода, водорода и кислорода; многие из них хорошо растворимы в воде и являются основными источниками энергии для осуществления жизненно важных процессов.

Жиры образованы теми же химическими элементами, что и углеводы; они нерастворимы в воде. Жиры входят в состав клеточных мембран и также служат важнейшим источником энергии в организме.

Белки — главный строительный материал клеток. Строение белков сложное: молекула белка имеет большие размеры и представляет собой цепь, состоящую из десятков и сотен более простых соединений — аминокислот. Многие белки служат ферментами, которые ускоряют течение биохимических процессов в клетке.

Сравнительный размер молекул белков. Слева направо: антитело (IgG), гемоглобин, инсулин (гормон), аденилаткиназа (фермент) и глютаминсинтетаза (фермент)

Нуклеиновые кислоты, образующиеся в клеточном ядре, состоят из углерода, кислорода, водорода и фосфора. Различают два типа нуклеиновых кислот:

1) дезоксирибонуклеиновые (ДНК) находятся в хромосомах и определяют состав белков клетки и передачу наследственных признаков и свойств от родителей к потомству;

2) рибонуклеиновые (РНК) — связаны с образованием характерных для этой клетки белков.

ДНК И РНК

ФИЗИОЛОГИЯ КЛЕТКИ

Живая клетка обладает рядом свойств к обмену веществ и размножению, раздражимостью, ростом и подвижностью, на основе которых осуществляются функции целого организма.

Цитоплазма и ядро клетки состоят из веществ, которые поступают в организм через органы пищеварения. В процессе пищеварения происходит химический распад сложных органических веществ с образованием более простых соединений, которые с кровью приносятся к клетке. Энергия, выделяющаяся при химическом распаде, идет на поддержание жизнедеятельности клеток. В процессе биосинтеза поступающие в клетку простые вещества перерабатываются в ней в сложные органические соединения. Отработанные продукты — углекислый газ, воду и другие соединения — кровь выносит из клетки к почкам, легким и коже, которые выделяют их во внешнюю среду. В результате такого обмена веществ состав клеток постоянно обновляется: одни вещества в них образуются, другие разрушаются.

Клетка как элементарная единица живой системы обладает раздражимостью, т. е реагировать на внешние и внутренние воздействия.

Большинство клеток организма человека размножаются путем непрямого деления. Перед делением каждая хромосома достраивается за счет имеющихся в ядре веществ и становится двойной.

Процесс непрямого деления состоит из нескольких фаз.

1. Увеличение ядра в объеме; отделение хромосом каждой пары друг от друга и их рассредоточение по всей клетке; образование из клеточного центра веретена деления.

2. Выстраивание хромосом друг против друга в плоскости экватора клетки и прикрепление к ним нитей веретена деления.

3. Расхождение парных хромосом от центра к противоположным полюсам клетки.

4. Образование из разошедшихся хромосом двух ядер, возникновение перетяжки, а затем — перегородки на теле клетки.

В результате такого деления обеспечивается точное распределение хромосом — носителей наследственных признаков и свойств организма — между двумя дочерними клетками.

1 вред алкоголя :при сильной алкогольной зависимости в первую очередь страдает печень ,это проявляется в жировой инфильтрации печени и накопление жира внутри печеночных клеток ,приводит к гепатиту и циррозу .2 нервная система .Алкоголь может привести к временной потере памяти и  даже к коме .3 сердечно-сосудистая система .повышение ЧСС (пульс) и расширение сосудов всего тела ,развитие атеросклероза и ослабление сердечной мышцы .4 Пищеварительная система язва ,гастрит ,рак ,язва 12-перстной кишки ,панкреатит .5 репродукция .Импотенция у мужчин ,нарушение менструального цикла у женщин .6при инъекции наркотиков можно заразиться ВИЧ ,ВИЧ попадает прямо в организм ,тем самым начиная губить один из видов лимфоцитов .Никотин попадает сразу в мозг ,при одной затяжке ,ОН повышает содержание дофамина в мозге ,что и придает человеку наслаждение (поэтому оч. тяжело бросить курить )НО самым опасным является рак легких .Влияние плохой атмосферы сказывается на продолжительность жизни человека 1 чем дышим :город -пыль ,грязь результат астма ,или аллергия на пыль .2 загрязнение водоемов .люди загрязняют их ,и потом же лезут в водоемы -тем самым мы получаем кишечную палочку ,различные инфекции самая распространенная :вирусные бородавки .