Приседания делаются скорее не для похудения. А для укрепления мышц ягодиц, бедер и икр приседания придать подтянутую форму телу. За счет этого может улучшаться внешний вид. А в килограммах можно не потерять: мышцы растут и они тоже имеют вес.
Надо понимать, что 100 приседаний - это немного. Важно, чтобы это было 100 правильно сделанных приседаний. И не было противопоказаний со стороны суставов.
В общем на одних приседаниях можно совсем не похудеть. Питание правильное и другие меры обязательны.
Я долго приседала и больше сотни в день, а видимого эффекта не было. Только суставы угробила окончательно.
Примерно на 4 кг
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Какие есть при у трупоедов?
Все животные падальщики имеют свои собственные при для поглощения падали: крепкие клювы и зубы, а их желудочный сок насыщен специальными ферментами, что позволяют убивать бактерии, которые быстро размножаются в падали, вызывая гниение. Конечно, все это кажется мало приятным, но эти животные играют в природе очень важную роль, уничтожая и используя мертвую материю. Тасманийские дьяволы, уничтожая трупы, избавляют скотоводов от мясных мух, вредящих их стадам.