Запишите правила питания необходимые для здорового функционирования организма. обязательно пояснения, обоснование этого правила.

Правила питания:

Еда овощей и фруктов каждый день. Овощи и фрукты содержат много витаминов и полезных веществ для здорового образа жизни. Клетчатка улучшает обменные процессы в организме человека.  

Чистая вода улучшает работу всех внутренних органов. При правильном режиме питания употребляют натощак с утра 1 стакан воды. Так подготавливается желудок к предстоящей еде, улучшается вывод токсинов и шлаков из организма. Ежедневно рекомендуется выпивать 1-2 литра воды. Пить воду надо до принятия пищи за 15-20 минут.  

Соблюдение правильного режима питания. Каждый день принимают пищу 4-5 раз. Таким образом не растягивает желудок.  

Рацион питания должен быть сбалансированным. Правильное питание включает необходимое количество белков, жиров и углеводов. Количество белков на 1 кг веса должно быть 1 грамм, углеводов 3-4 грамма, жира по 0,5-1 г на каждый килограмм веса. В процентном соотношении от общего количества калорий: белки 20-30%, углеводы 40-50%, жиры 10-20%. Такое соотношение позволяет получать достаточное количество энергии на весь день. Если вес 70 кг, то для поддержания текущего веса, едят 70 г белков, 210-280 граммов углеводов, 35-70 грамм жира.  

Хорошо пережёвывайте пищу. Если пищу хорошо пережёвывается, то в желудочно-кишечный тракт попадает размельчённая пища, и её проще переварить и усвоить, а тем самым снижается нагрузка на внутренние органы. Так предохраняются от переедания и лишних жировых отложений.  

Не следует долго голодать. Если вы часто голодаете, то организм будет запоминать это и откладывать еду в подкожный жир, для того чтобы создать резерв. Человек набирает лишний вес и жир. Нарушается обмен веществ, состояние ухудшается.

Правильное питание включает разделение не совместимых продуктов питания по составу. Нельзя кушать белковую и углеводную пищу вместе. Во время переваривания белковой пищи нужна кислая среда, а во время углеводной пищи щелочная среда. Белковые продукты: рыба; курица, птица, творог 0-2%; молоко 0,5-1%, яйца без желтков, бобовые, орехи. Углеводы: рис, гречка, каши, крупы, макароны твёрдых сортов, хлеб грубого

Взгляды Ламарка на жизнь и ее происхождение довольно сложны для понимания современным человеком, тк базируются на множестве концепций 18 века. Но, например, Ламарк считал, что происходит постоянное самозарождение жизни. Изначально, по его мнению, неживая природа сама организовалась в живую при флюидов. Это были первые простые формы, а затем они начали изменятся и эволюционировать, превращаясь в другие формы. Но Ламарк считал, что это произошло не когда-то давно один раз, а что природа постоянно продолжает производить из неживой материи живые организмы.

В зависимости от рассматриваемых организмов. Для большей части живых существ основная граница - озоновый слой Земли.  Выше него находятся слои, где отсутствует кислород, есть радиоактивное излучение. В таких условиях могут выживать только некоторые виды бактерий, и такие специфические животные, как тихоходки.
На Земле тоже есть границы распространения жизни. Для большинства водных форм граница - суша. В её пределах они не могут существовать, так как им нужен растворенный в воде кислород для дыхания.
Для наземных животных границей может служить вода. Многие млекопитающие не проводить в воде больше 10 минут, так как дышат атмосферным воздухом.