Какие привила надо соблюдать чтобы сохранить зрения?​

Первое - выбирайте «правильные» продукты для глаз. По данным современных исследований, сохранить зрение продукты, содержащие «медленные» углеводы - черный хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы, гречка, овсянка, картофель и другие овощи. А усилить защитный эффект витамины С и Е, цинк и омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в рыбе и морепродуктах, злаках, растительных маслах, овощах и фруктах. Поэтому налегайте на шпинат, тыкву, бобовые, кукурузу, хурму, красный перец, томаты, шиповник.

Второе: защищайте глаза от ультрафиолета

Третье: следите за освещением рабочего места и не читайте в темноте.

Четвертое: периодически выполняйте специальную зарядку для глаз

Ну и пятое: не откладывайте визит к врачу, ведь зрение рекомендуется проверять не реже одного раза в год

Сосна:
Місцезростання - помірна смуга Північної півкулі (Сибір, Європа)
Забарвлення хвої - сизо-зелений колір
Розміщення хвої - стирчить, вигнута зібрана в пучки по 2 голки
Коренева система - стрижнева
Шишки - часто розташовані поодиноко, опущені вниз
Розміщення гілок - кільчасте
Відношення до світла - світлолюбна
Довжина - до 40 м
Форма - конусоподібна, а згодом плоска
Ялина:
Місцезростання - по всій Європі
Відношення до світла - помірне
Довжина - до 50 м
Форма - струнка ( крона - пірамідальна)
Забарвлення хвої - зелений
Розміщення хвої - почергово
Коренева система - стрижнева
Шишки - подовжено-циліндричної форми, повислі, нерозпадна, луски зрослі, шкірясті
Розміщення гілок на стовбурі - знизу доверху, утворюючи конусоподібну крону

Завдяки соціальній поведінці підвищуються шанси на виживання всього угруповання й виду. Для таких угруповань важливою є система комунікацій, бо тваринам треба узгоджувати свої дії.рім того, у таких угрупованнях кожна тварина виконує певну роль, тобто виникає явище ієрархії. Завдяки ієрархії між тваринами встановлюється розподіл функцій, порядок використання різних «благ», у першу чергу, їжі.Чим більш стійкі угруповання утворюють тварини, тим вищий у них рівень спеціалізації, коли кожна тварина виконує певну роль. Такими функціями може бути добування їжі, охорона, піклування про потомство тощо.

Объяснение: