Что надо делать, чтобы не повредить зрение?

общие принципы укрепления и восстановления зрения -  это соблюдение режима нагрузки на глаза и отдыха, полноценное питание, достаточная освещенность,  двигательная активность и ряд специальных приемов для поддержания зрения. самые простые из них можно  выполнять повсюду.

на оконном стекле нарисовать маленькую точку и попеременно фиксировать взгляд то на этой точке, то на  домах и деревьях далеко за окном. проделывать это нужно 1—2 раза в день до появления чувства  легкой усталости в глазах.

Почему выйдя на улицу в суровый минус, один становится бодрей, свежей и краше, другой уже при нулевой температуре покрывается сыпью и начинает неистово чесаться? Причина - так называемая холодовая аллергия (она же крапивница). Это ответ кожи на сырую ветреную погоду, холодный воздух, контакт с водой в бассейне, иногда поедание любимого мороженого, которое вызывает отек языка и гортани.

Первый приступ такой аллергии обычно случается после 30-35 лет.

Ты узнаешь ее по…

…покраснению кожи, отеку, припухлости, резкому зуду. Симптомы появляются в течение нескольких минут после воздействия холода. В теплом помещении примерно через полчаса исчезают. И все нормально до следующей «холодовой атаки». У человека происходит значительный выброс в кровь медиаторов, которые вызывают описанное состояние. В тяжелых случаях может резко понизиться артериальное давление - это то, что называют шоковой реакцией.

От холодовой аллергии чаще страдают лицо, голени, кисти рук и предплечья. Лицо и руки - потому что оказываются незащищенными от мороза и ветра. В области голеней и предплечий мало жировых и потовых желез, из-за этого они чувствительны к снижению температуры.

Отмахиваться от такой реакции нельзя. Холодовая крапивница - это не только большой дискомфорт, это общий сигнал «о бедствии» от организма.

Кроме того, под воздействием холода у особо восприимчивых к нему может случиться анафилактический шок (если не будет оказана вовремя, человек может погибнуть

Когда температура понижается, организме человека сразу срабатывает защитная реакция. Кровеносные сосуды сужаются. Это делается для того чтобы меньше терять тепло. Мышцы в организме начинают резко то сокращаться, то резко расслабляться, благодаря этому выделяется тепло. Ещё один защитный организм - это волосяной покров. Чтобы согреться волоски на коже "встают дыбом", а затем, после этого действия появляются мурашки. Но все же, при пониженной температуре этого тепла мало, человеку становится холодно, он начинает дрожать. Отсюда можно сделать вывод, что именно от холода человек дрожит, и его кожа покрывается мурашками и становится, как гусиная.

Объяснение:

правильно