С БИОЛОГИЕЙ, НУЖНО СДЕЛАТЬ НОМЕР 4 И 5(если захотите легко получить , то есть украсть, то я отмечу нарушение)​

Папоротники – высшие растения, потому что они имеют корни, листья, корневище т. к. папоротники размножаются спорами, то они относятся к споровым растениям.
Спорофитом у папоротника является взрослая особь.
Гаметофитом - заросток, образующийся из споры.
Лист папоротника выполняет функции фотосинтезирующую и проводящую. Спорангии расположены на нижней стороне листа, чтобы споры падали на землю.
Папоротник не цветет, так как нет цветков.
Папоротник отличается от хвоща наличием проводящей системы, поэтому папоротники стоят на ступень выше, чем хвощи.

Тренировочная нагрузка. Нагрузка имеет две характеристики; объем и интенсивность, Объем характеризуется продолжительностью воздействия нагрузки и суммарным количеством выполняемой работы. Интенсивность - связана с активностью выполнения нагрузки и силой воздействия нагрузки в каждый конкретный момент тренировки. В различные периоды тренировочного процесса объем и интенсивность нагрузки существенно отличаются.

Нагрузка и отдых - это два составных элемента тренировки, с которых формируется и тренированность спортсмена, и все его физические качества (сила, выносливость, скорость и др.).

Под действием нагрузки расходуется рабочий потенциал организма и возникает утомление . Это стимулирует восстановительные процессы. Во время отдыха, организм сначала полностью восстанавливает свой потенциал (компенсация работо а затем увеличивает его, создавая эффект "сверхвосстановления" (суперкомпенсация). Интенсивность восстановления работо зависит от интенсивности расходования энергии во время работы. Эффект сверхвосстановления наблюдается только при правильном соотношении нагрузки и отдыха.

К основным средствам относятся упражнения: обще-подготовительные, специально-подготовительные и соревновательные. Наиболее разнообразна группа общеподготовительных упражнений. В нее входят упражнения как совпадающие с избранным видом спорта, так и не совпадающие. Общеподготовительные упражнения всестороннему развитию спортсмена. Специально-подготовительные упражнения, в основном, совпадают по направленности с избранным видом спорта. Соревновательные упражнения являются основой для создания специфических условий избранного вида спорта.

Методы спортивной тренировки - это специальные организации тренировочных занятий, позволяющие развивать у спортсмена требуемые качества. К методам спортивной тренировки относятся: методы строго регламентированного упражнения, методы круговой тренировки, методы интервальной тренировки, игровой метод, общепедагогические методы.