Для того, чтобы сон был нормальным, надо: Непосредственно перед сном принять теплый душ Наиболее интенсивную работу выполнять в вечерние часы Спать на мягком матрасе и высокой подушке Перед сном совершать прогулку на свежем воздухе Ложиться спать всегда примерно в одно и тоже время

Первое, предпоследне и последнее правельние ответы

При вдохе, когда грудина отодвигается от позвоночного столба, увеличивается объем полости тела и эластичные воздушные мешки расширяются, засасывая воздух. при этом воздух из легких насасывается в передние воздушные мешки   , а воздух из внешней среды по трахее, бронхам и их разветвлениям идет в легкие и в задние воздушные мешки - заднегрудные и брюшные . при выдохе грудина смещается к позвоночному столбу, объем полости тела уменьшается и под давлением внутренних органов воздух выдавливается из воздушных мешков. содержащий много кислорода воздух из задних воздушных мешков нагнетается в легкие, а воздух из передних мешков - межключичного,- шейных и переднегрудных, содержащий уже мало кислорода, но много углекислого газа, проталкивается в трахею и выводится наружу. таким образом, насыщенный кислородом воздух практически непрерывно, и при вдохе и при выдохе, проходит через легкие, обогащая кровь кислородом (так называемое двойное дыхание).

Класс брюхоногие моллюски. Обыкновенный прудовик живет в прудах,озерах и неглубоких заводях тихих рек. Тело его заключено в спирально закрученную раковину,один конец которой постепенно сужается и образует омтрую вершину,на другом конце находится широкоетотверстие-устье. Тело прудовика покрыто мантией-кожей,плоскоя сторога тела называется ногой. На голове располодены ротовое отверстие,а на боковых ее сторонах- пара щупалец.которые являются органами осязания. У основания каждого щупальца находится по одному глазу.Прудовик передвигается скольжением благодаря волнообразные сокращениямьв нижней поверхности ноги.