основное требование гигиены кожи — содержание ее в чистоте. накапливающаяся на коже грязь (слущенный эпителий, жир, бактерии) способствует многим заболеваниям, так как органические вещества жира и пота, разлагаясь на поверхности, благоприятную среду для развития бактерий. загрязнение кожи затрудняет функции потовых и сальных желез, что ведет к сухости кожи, ее растрескиванию и нарушению теплоотдачи.
каждому человеку необходимо постоянно следить за чистотой своей кожи: нужно ежедневно умываться, мыть руки несколько раз в день, особенно перед едой, не реже одного раза в неделю мыться теплой водой в бане, под душем или в ванной.
одежда должна быть удобной и возможно более проницаемой для воздуха и водяных паров. не реже одного раза в неделю необходимо менять белье.
закаливание – это тренировка и совершенствование теплорегулирующих механизмов, усиление способности организма быстро приспосабливаться к колебаниям температуры и другим изменяющимся климатическим факторам, что создает устойчивость его к простудным заболеваниям, укрепляет здоровье и повышает работоспособность.
особо полезным является закаливание в детские и юношеские годы. чем раньше начинается закаливание, тем более устойчивым будет организм к влиянию различных факторов среды.
проведение закаливающих процедур (водных, воздушных, солнечных) должно быть постепенным (переходить от меньших доз к большим), последовательным (от воздушных — к солнечным ваннам, а затем к водным процедурам), систематическим и непрерывным (ежедневным), индивидуальным для каждого (с учетом состояния здоровья и резервных сил организма), активным и сознательным.
главные валеологические условия закаливания:
осознание пользы и необходимости закаливания.
последовательность.
систематичность.
комплексность использования естественных факторов — воды, воздуха, солнца и почвы.
все
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
1. Результат естественного отбора: а) при организмов б) однообразие видов в) борьба за существование 2. Элементарная единица эволюции: а) особь б) особи, образующие пару при размножении в) популяция г) вид 3. Вывод Ч. Дарвина о борьбе организмов за существование осно¬вывается: а) сравнении полученного и выжившего потомства б) изучении численности отдельных видов в) выявлении причин гибели организмов 4. К элементарным факторам эволюции не относится: а) естественный отбор и мутации б) борьба за существование в) популяционные волны и изоляция г) дивергенция 5. Элементарным материалом эволюции является: а) вид и популяция б) комбинативная и мутационная изменчивость в) естественный отбор и изоляция г) конвергенция 6. Искусственный отбор, как и естественный: а) приводит к образованию новых форм б) производится человеком в) улучшает при организмом к условиям среды 7. Морфологический критерий: а) позволяет различать виды по внешним и внутренним при¬знакам б) свидетельствует о наличии определенного ареала в) подтверждает биохимические особенности г) позволяет различать виды по комплексу абиотических и биотических условий среды 8. Географический критерий вида: а) внешнее и внутреннее сходство особей б) репродуктивная изоляция вида от других в) биохимическое сходство г) общий ареал 9. Направление эволюции, характеризующееся частными при организмов, называется: а) ароморфоз б) идиоадаптация в) общая дегенерация 10. Обеспечивает возможность вхождения организмов в новую среду: а) ароморфоз б) дегенерация в) идиоадаптация 11. Современное учение об эволюции опирается на теорию есте¬ственного отбора, сформулированную: а) А. Н. Северцовым б) Ч. Дарвином в) Ж.-Б. Ламарком г) К. Линнеем 12. Популяция: а) наименьшая единица вида б) структурная единица класса в) элементарная единица эволюции г) элементарный фактор эволюции 13. Предпосылкой естественного отбора является: а) борьба за существование б) мутационный процесс в) популяционные волны 14. Самцы оленей в период спаривания дерутся между собой за самок – это проявление: а) межвидовой конкуренции б) полового отбора в) искусственного отбора 15. Покровительственная окраска и форма у животных является результатом: а) мутационного процесса б) полового отбора в) естественного отбора 16. Наиболее острая форма борьбы за существование: а) межвидовая б) внутривидовая в) с условиями неживой природы г) межвидовая и внутривидовая 17. Пример покровительственной окраски: а) зелёная окраска кузнечика б) зеленая окраска листьев у большинства растений в) ярко- красная окраска у божьей коровки 18. Численность волков может быть ограничивающим фактором для: а) зайцев - русаков б) соболей в) медведей г) лисиц 19. Эволюцией называется: а) индивидуальное развитие организмов б) изменение особей в) историческое необратимое развитие органического мира г) изменения в жизни растений и животных 20. Гомологичными называются: а) органы разных видов, которые имеют сходное строение, одинаковое положение в организме и общее происхождение б) органы, которые имеют сходное строение и выполняют одинаковые функции в) органы, которые имеют непохожее строение, но выполняют одинаковые функции 21. К гомологичным органам относятся: а) ласты кита, лапы крота, крылья птиц б) крылья бабочки, крылья птиц и летучих мышей в) жабры рака и окуня г) колючки кактуса, шипы у барбариса и усы гороха 22. Ароморфозом является из перечисленных ниже эволюционных событий: а) разнообразие дарвиновых вьюрков б) появление у цветковых пыльцевой трубки в) возникновение паразитических форм среди плоских червей 23. Сходство внешнего и внутреннего строения особей одного вида: а) генетический критерий б) морфологический критерий в) экологический критерий г) географический критерий 24. Популяцию не образуют: а) щуки в одном озере б) березы в одном лесу в) ели в одном лесу г) мальки разных рыб в одном водоеме 25. К результатам эволюции относится: а) наследственная изменчивость б) борьба за существование в) естественный отбор г) видообразование 26. В результате естественного отбора выживают преимущественно особи с: а) полезными наследственными изменениями б) любыми наследственными изменениями в) нейтральными наследственными изменениями г) вредными наследственными изменениями 27. Обитание особей одного вида в сходных условиях: а) морфологический критерий б) биохимический критерий в) географический критерий г) экологический критерий 28. К результатам эволюции относится: а) многообразие видов б) изменчивость в) естественный отбор г) наследственность 29. Популяцию образуют: а) одуванчики на газоне б) мальки рыб в прибрежной части водоема в) ели в одном лесу г) кусты сирени на одном приусадебном участке 30. К движущим силам эволюции относят: а) при б) борьба за существование в) многообразие видов г) видообразование
1. получение исходного генетического материала – гена , кодирующего интересующий белок( признак)
· необходимый ген может быть получен двумя способами : искусственный синтез или выделение природных генов
· искусствееный синтез генов вне организма возможен двумя способами :
q ферментативный синтез - « вырезание » необходимого гена из донорской днк клеток интересующего организма с специальных ферментов – рестиктаз
v рестриктазы – ферменты , относящийся к классу гидролитических ферментов ( гидролаз ) , а именно к группе нуклеаз или эндонуклеаз – ферментам гидролизующим связи нуклеиновых кислот ( днк и рнк ) внутри полимерной цепи по строго определённым последовательностям нуклеотидов ; в настоящее время известно около 500 рестриктаз , специфичных к определённым триплетам
v каждая рестриктаза режет молекулу днк только в том месте , где находится определённый триплет , который она может узнавать из множества других ; в результате двойная нить днк разделяется на участки ( гены )
v при днк образуются её фрагменты ( гены ) , имеющие однонитевые , так называемые « липкие концы » , имеющие комплементарные основания , которые в присутствии другого фермента могут соединяться ( слипаться ) с комплементарными им « липкими » концами другой днк , предварительно разрезанной рестриктазами
v рестриктаза узнаёт свой триплет в молекуле днк любого происхождения – будь то одноклеточные организмы , растения , животные или человек , поэтому образованные липкие концы у молекул днк ( генов ) разного происхождения будут оканчиваться на одинаковые триплеты и способны комплементарно соединятся
q
а ) искусственный синтез гена in vitro из отдельных нуклеотидов ( впервые синтезирован индийцем г. кораной в 1970 году )
б ) копирование соответствующих матриц рнк ( при этом используется фермент обратная транскриптаза , катализирующий реакции синтеза днк на м-рнк )
v из клеток выделяют и-рнк , являющуюся транскрипционной копией нужного гена , и с фермента – обратной транскриптазы синтезируют комплементарную ей цепь днк ; затем и-рнк , спаренную с цепью днк , уничтожается специальным ферментом , а оставшаяся цепь днк служит матрицей для синтеза комплементарной второй цепи днк ; получившаяся двойная спираль днк называется к-днк ( комплементарная днк ) и является искомым геном ( к-днк не имеет интронов как все бактериальные гены )
v искусственно синтезированы гены глобина человека , кролика , голубя , гены синтеза человеческого инсулина и сомато статина , гены митохондрии печени крыс и др.