1. в процессе эмбрионального развития позвоночного животного первичная полость у зародыша образуется 1) в начале дробления 2)на стадии бластулы 3) на стадии нейрулы 4) при формировании тканей

верный ответ 2) на стадии бластулы

 

если не ошибаюсь, то : 2)на стадии бластулы

 

При занятиях на турнике, необходимо всё время помнить о технике безопасности. Пренебрежении правилами безопасности чревато травмами, а именно падениями, растяжениями связок и вывихами. Упражнения на турнике выполняются под весом собственного тела, но без отягощения.

Ни в коем случае нельзя изменять технику выполнения упражнения. Постоянно надо следить за правильным хватом – большой палец охватывает турник снизу, он не должен прижиматься к остальным. Сильные кисти рук, которые выдержать вес тела - это важная часть безопасности занятий - дело времени и итог постоянных тренировок. Спортсмены, которые только начинают занятия, настоятельно рекомендуется пользоваться специальными страховочными лямками. Такая страховка не позволит упасть с турника.

Все сложные упражнения рекомендуется осваивать постепенно, сначала рекомендуется научиться хорошо выполнять подводящие элементы. Приступать к главной части тренировки на турнике можно только лишь после хорошей разминки. Разогретые мышцы и тело наиболее устойчиво к травмам. При занятиях на турнике ни в коем случае недопустимы резкие, рывковые движения. Плавность подъема и спуска позволяет равномерно распределить нагрузку на мышцы. Нельзя пренебрегать и правильным дыханием, это также не мало важная составляющая техники безопасности.

Объяснение:

  я эту практическую работу делала так: измерить степень работоспособности и тренированности сердца можно так: 1)      сначала    необходимо определить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя. для этого надо три раза посчитать число пульсовых сокращений за 10 секунд, взять среднее и умножить на 6. в норме оно должно быть в пределах 65 – 79 сокращений в минуту. 2)          затем нужно  сделать 20 приседаний. 3)          после окончания в течении 10 секунд посчитайте пульс. такой же подсчет надо выполнить спустя 1, 2, 3, 4, 5 мин. 4)          затем можно определить число сердечных сокращений после нагрузки и динамику возвращения ее к состоянию покоя. полученные значения надо умножить на 6 и занести в протокол. 5)          так мы получим частоту сердечных сокращений после работы, спустя 1,2,3,4,5 мин. и сможем построить график. 6)          сравнив данные с нормативными, вы сможете судить о состоянии своей сосудистой системы. если число частоты сердечных сокращений меньше, чем на 1/3, результаты хорошие, если больше – то плохие. 7)          после нагрузки пульс должен вернуться к исходному состоянию не более, чем за 2 минуты.