Ат атоочторду туура тапкыла. а)мектепте окуйм. б)ыссыкколго баоышат. в)кыргызча жакшы билесин. г)тоодон келдик​

Шановний Олександре Степановичу!

Ох! Як шкода, що минуло стільки років!

І на берег незабутній

я не вийду зустрічати "Секрет"!

...Не побачу Вас капітаном...

Ох! Як шкода, що не я Ассоль...

Мої сни розлучаються туманом

На очах залишаючи лише сіль.

Де Ви, Грей?!

Відповіддю мовчання...

Ні! Чи не марні мрії!

Ви жили у тяжкий час,

Коли багато було лиха!

Але серце відчайдушно билося!

Вогонь віри у диво не гаснув.

Ассоль зустріла Грея

Ви прожили життя недаремно...

Лише той, хто вірить та любить

Хто душею прагне на щастя

зустріне свою Асоль

Не зламають його негоди!

Объяснение:

Объяснение:

Постоянно меняющийся рельеф местности, а также нарастающее при передвижении на лыжах утомление из-за однообразной работы требуют от лыжника постоянной смены ходов. Смена ходов позволяет более равномерно распределить нагрузку на основные группы мышц, участвующих в передвижении на лыжах. В лыжном спорте известно несколько перехода.

Целесообразность их применения зависит в основном от конкретных условий участка трассы и от технической подготовленности лыжника. В практике лыжных гонок и туризма в настоящее время используются несколько переходов с одновременных ходов на попеременные: переход с прокатом, прямой переход и др. Для переходов с попеременного двухшажного на одновременные применяются переходы без шага, через один и два шага. Главное требование - перейти на другой ход без потери времени, без лишних движений и тем более без остановок в ритме ходов. Потеря времени, хотя бы 0,1 с при каждом переходе (а сколько раз лыжнику приходится менять ход в гонке на 15 км!), может обернуться проигрышем до нескольких десятков секунд.