Составьте характеристику индивидуальных показателей следующих продуктов: мука, сахар, дрожжи, соль, растительное масло, сливочное масло, изюм, крахмал, яйца.

Блок из двух упражнений, которые нужно выполнять поочередно, каждое по 30 секунд. Сначала вы бежите на месте, поднимая колени как можно выше. Затем поднимаете ноги назад и вверх, будто пытаетесь коснуться ягодиц.

Из положения стоя прыгайте из стороны в сторону обеими ногами одновременно.

Шаги в полуприседе

Согните ноги в коленях, сохраняя спину прямой. Шагните правой ногой как можно дальше и перенесите вес тела вместе с левой ногой вперед. Затем повторите на левую ногу.

Лежа на животе поднимитесь на предплечья, напрягая мышцы плеч, кора и поясницы. Поднимите бедра над полом, опираясь на носки. В этом статичном положении нужно задержаться как можно дольше.

Приседания с вытянутыми руками

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч носками вперед, руки вытянуты перед собой. Согните ноги в коленях и, сохраняя поясницу прямой, отведите таз назад и вниз.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Сделайте широкий шаг вперед, опустите корпус так, чтобы колено задней ноги коснулось пола. Вернитесь в вертикальное положение и повторите на вторую ногу.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч носками вперед, руки вытянуты перед собой. Согните ноги в коленях и, сохраняя поясницу прямой, отведите таз назад и вниз.

Согните ноги в коленях, сохраняя спину прямой. Шагните правой ногой как можно дальше и перенесите вес тела вместе с левой ногой вперед. Затем повторите на левую ногу.

Надеюсь )) Можно лучший ответ ?)

Alisher Navoiy Bobomiz xotiralariga olingan spektakl, albatta hayotimga o'z tasiri ko'rsatdi desam , ne ajab. Alisher Navoiy bobomizning qilgan ishlari, ilmlari, ularni har-xil vaziatlarda tutgan muomalalari meni ham shunday bo'lishga undadi zotan. Alisher Navoiydek bobomiz borligidan faxrlanishimiz kerak, faqatgina faxrlanishgina emas, balki u zot kabi ilmda olim, jangda sarkarda, kabi bo'lsak albatta hayotimiz yaxshi tarafga o'zgarishi tabiiy. Alisher Navoiyning spektakli kabi spektakl va filmlar ko'payishini istagan bo'lar edik.

Объяснение: