1чжи-чжи нацеленый на объединение гуннов объдинившись с пересилился на територию южновосточного казакстана 2в 36г. до н.э. борьба между чжи-чжи и китайскими войсками продлилась 2 года на територии таласа 3при защите своего чжи-чжи использовал воинов армии римского полководца марка краса бете добры: ) нужно написать верно не верно

Успех волейбольной команды во многом зависит от того, насколько подготовлены спортсмены к игре. Поэтому очень важно, чтобы волейболисты были хорошо подготовлены к игре. На самом деле, есть много вещей, которые волейболисты могут сделать, чтобы значительно улучшить свои показатели на корте. Сегодня мы хотели бы предоставить вам лучшие советы 2019 года для успешной игры в волейбол. Мы расскажем вам, что нужно делать волейболистам до и во время игры, чтобы достичь наилучших возможных результатов.

Для волейболистов было бы лучше начать готовиться к играм заранее. Очевидно, что чем раньше спортсмены начнут готовиться к волейбольным матчам - тем лучше. Для волейболистов было бы лучше воспользоваться так называемым межсезоньем, чтобы подготовиться к матчам и турнирам. Ниже мы хотели бы предоставить вам советы, которым вы должны следовать, чтобы наилучшим образом подготовиться к игре в волейбол.

Объяснение:

Запобіганню захворюванням сприяє профілактика їх. Профілактика — це запобіжні заходи, що попереджають виникнення чогось, зокрема хвороби. Запобігти хворобі можна профілактичними заходами.

Санітарні служби здійснюють контроль за якістю води й продуктів харчування, чистотою в громадських закладах, станом каналізації.

Населення інформують, зокрема через соціальну рекламу, про здоровий іб життя, про попередження захворювань, корисність щеплення

Надається соціальна до : наприклад безплатне обстеження здоров’я пенсіонерів, школярів, проведення занять лікувальної фізичної гімнастики, проведення вакцинації

Щоб запобігти розповсюдженню інфекції, державні установи вводять карантин, що ізолює хворих від здорових або обмежує їхні контакти

Профілактичні заходи людини

♦ Загартовування, фізичні вправи, достатнє перебування на свіжому повітрі, додержання розпорядку дня, додержання правил особистої гігієни, збалансоване харчування, достатній відпочинок

♦ Важливо також зміцнювати нервову систему: доброзичливо спілкуватися, стримувати негативні емоції, поважати оточуючих, не сваритися через дрібниці, не ображатися, пробачати помилки інших

♦ Потрібно добирати одяг відповідно до погоди

♦ Відмовитися від шкідливих звичок

Якщо додержуватимешся порад, правил і заходів профілактики, можеш підвищити захисні сили організму, зберегти й зміцнити здоров’я.

Якщо все ж таки захворієш, виконуй усі поради лікаря. Здавна відомий вислів, що в боротьбі з хворобою завжди троє: хвора людина, лікар і хвороба. Якщо хочеш швидко одужати, стань на бік лікаря, удвох легше подолати хворобу. Починай лікуватися після появи перших ознак хвороби. Додержуйся розпорядку дня. Приймай ліки за призначенням лікаря. Не втрачай оптимізму та надії на швидке одужання.