Перед тим, як увійти у приміщення, що горить, накрийтесь мокрою ковдрою, будь-яким одягом чи щільною тканиною.
Далі двері в задимлене приміщення відкривайте обережно, щоб уникнути займання від великого притоку свіжого повітря. Якщо на людині горить одяг, зваліть її на землю та швидко накиньте пальто, плащ або будь-яку ковдру чи покривало (бажано зволожену) і щільно притисніть до тіла, у разі необхідності викличте медичну до . Якщо горить електричне обладнання або проводка, вимкніть рубильник, вимикач або електричні пробки, а потім починайте гасити вогонь.
Якщо пожежа застала вас у приміщенні, слід дотримуватись наступних правил:
1. якщо ви прокинулись від шуму пожежі і запаху диму, не сідайте в ліжку, а скотіться з нього прямо на підлогу;
до дверей приміщення слід повзти підлогою під хмарою диму, але не відчиняти двері відразу;
обережно доторкніться до дверей тильною стороною долоні, якщо двері не гарячі, то відчиніть їх та швидко виходьте;
2. якщо двері гарячі, не відчиняйте їх – дим та полум’я не дозволять вам вийти;
щільно закрийте двері, а всі щілини і отвори заткніть будь-якою тканиною, щоб уникнути подальшого проникнення диму. Повертайтесь поповзом у глибину приміщення і приймайте заходи до порятунку;
присядьте та глибоко вдихніть повітря, розкрийте вікно, висуньтеся та спробуйте покликати за до ;
3. якщо ви не в змозі розкрити вікно, розбийте віконне скло твердим предметом та зверніть увагу людей, які можуть викликати пожежну команду;
Очень важно начинать подтягивания с активного виса. Для этого напрягите спину, подтяните себя к турнику, чтобы тело не проваливалось, а плечи и трапеция находились на одной линии. Так вы включите мышцы спины для эффективного движения вверх. Чтобы достичь максимального эффекта, должно работать всё тело. Ваши мышцы, включая ягодицы и ноги, должны быть напряжены и держать тело ровно. Так вся энергия, которая есть в теле, пойдет на выполнение упражнения. Обязательно держите ноги вместе и строго перпендикулярно полу, всё тело должно образовывать прямую линию.Каждое повторение делайте рывок вверх, старайтесь достичь верхней точки как можно быстрее, чтобы не тратить энергию, медленно подтаскивая себя к перекладине.Дышите правильно! Мышцам нужен кислород, поэтому не задерживайте дыхание на время упражнения. Во время рывка вверх выдыхайте, опускаясь вниз — вдыхайте. Каждое повторение должно сопровождаться вдохом и выдохом.Если хотите прогрессировать в подтягиваниях, помните, что негативная стадия упражнения, когда вы опускаетесь вниз, так же важна, как и рывок вверх. Опускайте себя неторопливо, чувствуя напряжение мышц. Не бросайте тело после касания перекладины грудью — это травмоопасно и неэффективно.Отдых между подходами — 2-3 минуты. Тренировки — 3-4 раза в неделю.
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Лабораторная работа «Ароморфозы (у растений) и идиоадаптации (у животных)»
пример выполненной работы
1. Рассмотреть плоды лиственных или хвойных пород. (Черемуха, клен, сосна, можжевельник). Найдите признаки приспособленности плодов к распространению. Примером, каких эволюционных изменений являются эти приспособления семян. Результаты запишите в таблицу.
Отдел высших растений
Порода растений
Изменения, возникшие в ходе эволюции
Биологическое значение изменений
Направление эволюции
Цветковые
(покрыто семенные)
Все лиственные породы
Возникновение плода
Семена развиваются внутри плода, хорошо защищены его стенками и обеспечены питательным материалом
Ароморфоз
Черемуха
Плоды костянки с сочным мясистым околоплодником, горько-сладкие на вкус, черные, блестящие
Сочные питательные плоды служат пищей для птиц и грызунов способствующих расселению растений. Защищенные косточкой семена проходят через пищевой тракт животных без повреждений и, попав в почве прорастают. Созревшие плоды хорошо заметны на фоне зелени и привлекают птиц.
Идиоадаптация
Клен
Околоплодник имеет кожистыe крыловидные выросты.
При опадании с дерева плоды - двукрылатки, вращаясь, долго держатся в воздухе и уносятся ветром на значительные расстояния
Идиоадаптация
Голосеменные
Все хвойные
породы.
Возникновение семени
Зародыш в семенах, защищен от неблагоприятных воздействий наличием покровов, обеспечен необходимым запасом питательных веществ.
Ароморфоз
Сосна
Семена имеют прозрачный крыловидный вырост
После раскрытия шишек крылатые семена подхватываются ветром и разносятся на большие расстояния.
Идиоадаптация
Можжевельник
Семена с твердой кожурой находятся в ягодообразных, мягких сочных шишках, синевато-черной окраски с беловато - голубым налетом
При поедании зрелых шишек птицами семена остаются неповрежденными. Перелетая с места наместо и выбрасывая вместе с пометом семена, птицы способствуют их распространению.
Идиоадаптация
Вывод: ароморфозы приводят к возникновению новых, более высокоорганизованных групп растений или животных, далее эволюция продолжается путем идиоадаптаций эволюционных изменений без повышения уровня организации, благодаря которым происходит более полное заселение среды в результате освоения в ней разнообразных местообитаний. Одним из ароморфозов является возникновение цветковых растений, у которых в дальнейшем выработались различные частные приспособления к распространению плодов и находящихся внутри них семян.
2. Рассмотрите насекомых разных отрядов (чешуекрылые, прямокрылые, двукрылые и др.), выявите в их строении черты сходства и различия, Определите идиоадаптации каждого насекомого к среде обитания и заполните таблицу:
Объект
Особенности окраски тела и строения органов насекомых
Окраска тела
Конечности
Крылья
Тип ротового аппарата
обыкновенный комар
зелёный кузнечик
майский жук
серая
зелёная
коричневая
пары
прыгательные
бегательные
1 пара жужелица
1 пара кожистые надкрылья
1 пара надкрылья, 2 пары перепончатых крыльев
колюще-сосущий
грызущий
грызущий
ВЫВОД: Таким образом ароморфозы повышают уровень организации живых организмов, а алломорфозы способствуют более полному освоению среды. Алломорфозы не повышают уровень организма, но помогают организмам приспособляться и максимально освоить среду обитания.