Почему человек не может долго дышать чистым кислородом?

1. Избыток кислорода приводит к сужению сосудов мозга.
2. Сужение сосудов может вызвать их спазм и нарушить кровообращение мозга.

В школе

1. В школу приходи за 20 минут до начала занятий

2. В школе сиди в сменной обуви(та в которой ты идешь в школу - грязная) и ты загрязняешь школу

3. Не затевай в раздевалке игр

4. Не бегай по коридорам

В библиотеке.

1. Перед тем как заходить в помещение, нужно снять свою верхнюю одежду. Оставить ее удобнее всего в гардеробе.

2. Нужно позаботиться о том, чтобы мобильный телефон стоял на беззвучном режиме, отключить следует и другие устройства, которые могут издавать звуки. Разговаривать по телефону строго запрещено.

3. Войдя внутрь зала, нужно негромко поздороваться с работниками учреждения.

4. Нельзя кричать, активно жестикулировать, бегать возле стеллажей с книгами.

В общественном транспорте.

1. не кричать.

2. не толпиться.

3. не баловаться .

4.  уступать место пожилым людям.

На улице

1. выходить на улицу чисто и опрятно одетым. в тапочках, полинявших домашних трико или халате -недопустимо. 

2. спину держать прямо, ступать - мягко, переступая с пятки на носок, не шаркая при этом подошвами. Топать ногами, быстро бегать расталкивая при этом встречных прохожих, нельзя . 

3.Сильно размахивать руками при ходьбе не нужно. Бурно жестикулировать не стоит. 

4. Даже если вы очень спешите, не стоит расталкивать прохожих или выбегать на проезжую часть.

Для удобства изучения технику бега принято условно подразделять на 4 части: старт, стартовый разбег, бег по дистанции и финиширование.

БЕГ ПО ДИСТАНЦИИ

Техника

Набрав максимальную скорость, бегун стремится сохранить ее на всей дистанции. Переход от стартового разбега к бегу по дистанции выполняется плавно, без резкого выпрямления туловища, без изменения ритма беговых шагов. Бег по дистанции нужно стремится выполнять широким шагом, с активным проталкиванием. Важную роль играет активный вынос бедра вперед-вверх, что создает предпосылки для постановки ноги на дорожку активным загребающим движением. Осваивая технику бега, нужно с первых занятий стремиться: бежать на передней части стопы, руки должны работать вдоль туловища по ходу движения, кисти расслаблены, полусогнуты, взгляд направлен вперед, дыхание ритмичное.