Закаливание организма — метод физиотерапии воздействием на организм человека различными природными факторами: воздухом, водой, солнцем, низкими и высокими температурами (относительно температуры тела) и пониженным атмосферным давлением, с целью повышения функциональных резервов организма и его устойчивости к неблагоприятному воздействию этих факторов. Закаливание следует рассматривать как попытку приблизить образ жизни человека к естественному, не дать угаснуть врождённым адаптационным организма.
При действии факторов окружающей среды в организме возникает сложный физиологический комплекс ответных реакций, в котором участвуют не отдельные органы, а определённым образом организованные и соподчинённые между собой функциональные системы, направленные на поддержание температуры тела на постоянном уровне.
Источник не указан 1010 дней
Фото соответственно последовательности упражнений.
1.Гребки в наклоне.
Упражнение предназначено на разработку плечевого полиса и правильного плавания кролем на длинных руках.
Необходимо наклониться, расслабить руки и попробовать поплавать 40 раз.
2.Лодочка.
Упражнение предназначено для проработки мышц спины и для того, чтобы уверенно держать корпус прямым во время плавания.
Положение – лежа на животе. Одновременно поднимать прямые руки и ноги, при этом необходимо тянуться руками как можно дальше вперед, а ногами как можно дальше назад. Постарайтесь в таком положении зафиксироваться на верху, медленно опускаясь вниз.
3.Гребки с резинкой.
Для этого задания понадобится резинка, которую можно приобрести в спортивном магазине.
Принцип работы упражнения на резине – это одни и те же повторяющиеся движения, для отработки мышечной памяти, которая вам плавать кролем в бассейне. Самое главное не торопиться, следить за началом, за высоким локтем и за окончанием гребка.
2-3 подхода по 40-50 повторений.
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Из ассортимента конфет, выпускаемых кондитерской фабрикой, выбрать те, стоимость которых от 100 до 200 руб. за 1 кг. Указать срок их
name: string[45];
cena:integer;
god:integer;
mag:integer;
end;
var kon: array [1..100] of konf;
I,k,max: integer;
a:array[1..100]of integer;
begin
for I:=1 to 3 do
begin
writeln ('введите название');
readln (kon[I].name);
writeln ('введите цену');
readln (kon[I].cena);
writeln ('введите срок годности');
readln (kon[I].god);
writeln ('введите номер магазина');
readln (kon[I].mag);
end;
for i:=1 to 3 do
if (kon[I].cena>=100) and (kon[I].cena<=200) then begin
writeln(kon[I].name);
writeln(kon[I].god);
writeln(kon[I].mag);end;
readln;
end.