Медный лист размером 60 х 50 см при 20 °С нагревается до 600 °С. Как изменится его площадь? Температурный коэффициент линейного

ответ к заданию по физике
 

отличные

Обе страны подписали несколько двусторонних соглашений, таких как Соглашение об академическом дипломатическом сотрудничестве между министерством иностранных дел Азербайджана и мексиканским секретариатом иностранных дел (2008 год); Меморандум о взаимопонимании по созданию механизма консультаций по во взаимного интереса (2008 г.); Соглашение об освобождении от виз для владельцев дипломатических паспортов (2008); Соглашение о выпуске совместных брендов между почтовыми службами обеих стран (2010 г.) и Соглашение о сотрудничестве в области телекоммуникаций, информационных и коммуникационных технологий (2010 г.).  

Відповідь:

Пояснення:

Привет! Сейчас все запишем:

Дано:  Дать подробное описание техники прыжка  в длину с места

Написать 5 упражнений для прыгуна

I. Техника:

Подготовка к отталкиванию

Спортсмен встает у линии, расставив ноги на ширине плеч, поднимает руки вверх, одновременно поднимаясь на носки и прогибаясь в пояснице. Затем следует обратное движение. Руки опускаются вниз и отводятся назад, ноги ставятся на всю стопу, при этом сгибаются колени и тазобедренный сустав, корпус выносится чуть вперед. На этом уровне формируется весь потенциал прыжка. Именно поэтому важно иметь сильные, мощные ноги.

Отталкивание

Отталкивание начинается тогда, когда тазобедренный сустав распрямляется, руки при этом нужно резко выбросить вперед. Завершается отталкивание разгибанием коленных суставов и отрыванием стоп от поверхности.

Полет

После отталкивания тело спортсмена выпрямляется, колени подтягиваются к груди. В завершающей стадии полета руки опускаются вниз, а стопы выносятся вперед.

Приземление

Когда ноги касаются земли, руки нужно вывести вперед для сохранения равновесия. Ноги при этом сгибаются в коленных суставах, приземление должно быть упругим. Остановившись, прыгун выпрямляется и уходит из зоны проведения испытаний. При правильном приземлении необходима четкая координация движений, чтобы не упасть назад и не испортить достигнутый результат прыжка.

II. Упражнения:

1) Начальное положение: низкий старт. Бег на дистанции 30-50 метров. Выполняем упражнение 5-8 серий. Обращаем внимание на скорость, которая должна быть максимальной

2) Стоя на месте на одной ноге выполняем прыжки:

Через веревку, быстро вращающуюся по кругу. Повторяем упражнение 15-25 раз.

Такое же упражнение, только в беге навстречу движущейся веревке. Делаем упражнение 15-25 раз.

Следим за тем, чтобы отталкивание происходило своевременно. Выполняем упражнение со средней и с большой скоростью

3) Начальное положение: лежа на спине, на гимнастической скамейке. Ноги прямые разведены в стороны под углом 45 градусов. Быстро сменяем положение ног. Выполняем упражнение 15-20 раз с большой скоростью.

4) Выполнение: Встаньте на что-нибудь так, чтобы пятки не соприкасались с полом (лестница, толстая книга). Поднимитесь на одной ноге как можно выше, затем на другой ноге.

Отдых между подходами: 25–30 секунд. (2х20)

5) Начальное положение: такое же. Выполняем бег по наклонной дорожке 50-80 метров. Делаем 4-6 серий со средней и с большой скоростью. Ноги и руки должны работать активно

Готово! Есть во Напишите, с радостью отвечу на них  

*Поставьте лучшее