ответ:
организация и проведение занятий культурой. соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения занятий по развитию качеств (в условиях спортивного зала и открытой спортивной площадки). составление по образцу комплексов для развития качеств (по учителя). составление вместе с учителем плана индивидуальных занятий по развитию качеств.
оценка эффективности занятий культурой. правила самостоятельного тестирования качеств. измерение частоты сердечных сокращений во время занятий и регулирование величины нагрузки в соответствии с заданными режимами (согласно плану индивидуальных занятий и показателям текущего самочувствия).
ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики показателей развития и подготовленности; содержание еженедельно обновляемых комплексов утренней зарядки и физкультминуток; содержание занятий по развитию качеств. наблюдения за динамикой показателей подготовленности с тестовых :
развитие силы — прыжки с места в длину и высоту, отжимание в упоре лежа, наклоны вперед из положения сидя, поднимание ног из положения виса;
развитие быстроты — ловля линейки, бег с максимальной скоростью;
развитие выносливости — бег по контрольной дистанции, 6-минутный бег;
развитие координации движений — бросок малого мяча в подвижную мишень, удерживание тела в статическом положении стоя на одной ноге, передвижение ходьбой и бегом;
развитие гибкости — наклон вперед, маховые движения ногами вперед, назад, в сторону, выкруты рук с гимнастической палкой назад и вперед.
объяснение:
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
В трёх ящиках находятся соответственно, в 1-3 белых и 2 чёрных шара; во 2- 4 белых и 8 чёрных; в 3-2 белых и 1 чёрный. Извлечение шара из любого ящика
Сено – это один из основных элементов рациона коровы. ...
Солома – далеко не такой питательный, но легко усваиваемый животным корм. ...
Сенаж – это подвяленные травы, плотно уложенные в траншеи. ...
Из сочных кормов очень хорош силос. ...
Овощи – корнеплоды. ...
Злаки – овес, пшеница, ячмень. ...
Бахчевые. ...
Трава на пастбищах.
В рацион лисы входят около 400 видов разных животных. Охотится лиса на мелких грызунов, зайцев, птиц, пресмыкающихся, жуков. Зимой основу питания составляют полевые мыши. От численности мышей напрямую зависит количество популяции лисиц.