Красным цветом обозначьте сухопутную границу России и столицу. Пунктиром покажите морские границы России.

ответ к заданию по географии
 

ответ: 1. Выносливость - долгий бег, долгое плавание, впринице можно по любому виду занятия развивать выносливость упражнение нужно делать долго, качественно и не останавливаясь.

2. Быстрота - бегать ускорения с рывком, для быстроты нужны накаченные мышцы, в тонусе, есть масса недочетов.

3. Ловкость - нужно выполнять разные упражнения, на подобие - лежит лесенка на полу и нужно бегать по ней, то есть для футбола нужно правильно владеть мячом. Можно еще взять полусферу и на нее запрыгивать и держать баланс, сначала на двух ногах, потом на одной, потом еще приседать можно.

4. Гибкость - нужно растягиваться, садиться на шапагат, делать барьерный шаг, наклонны вниз

5. Сила - нужно выполнять упражнения в тренажерном зале, то есть подтягивания, отжимания, приседания, смотря на что идет тренировка ( на ноги, на руки, на пресс ) Жим лежа, масса упражнений.

Объяснение: смотря в каких условиях делать задания, от этого и зависит какие упражнения делать)

По горизонтали:1.Большая скорость, стремительность

4.Предмет мебели, используемый для качания пресса

5.Снаряд для прыжков в высоту

6.Процесс согласования активности мышц тела

8.Свободное движение тела относительно оси вращения

10.Торжественная песня, открывающая соревнования

11.Бег на короткую дистанцию

12.Барьер при прыжках в высоту

13.Легкоатлетическое упражнение

По вертикали:1.Вид легкой атлетики

2.Сооружение для спортивных целей

3.Мероприятие, с целью проверки достижений спортсменов и определение победителя

4.Начальный момент спортивного состязания

7.Спортивные упражнения

9.Спортсмен, занимающийся легкой атлетикой

По горизонтали:

1. быстрота

4. скамейка

5. шест

6. координация

8. мах

10. гимн

11. кросс

12. планка

13. метание

По вертикали:

1. бег

2. стадион

3. соревнование

4. старт

7. прыжки

9. легкоатлет