На титрование 96, 3 мг Н2С2O4∙2H2O пошло 23, 84 мл раствора NaOH. Вычислить Т (NaOH/P2O5), если раствор щелочи будет использоватся

P2O5 + 2NaOH (1:2)
Т (NaOH/P2O5) = T(NaOH) ∙ М(½P2O5) / М(NaOH)
Т (NaOH) = m/V(мл) = n∙M∙V(мл)
По з-ну эквивалентов, nэ(NaOH)=nэ(Н2С2O4)
Н2С2O4 + 2NaOH (1:2)
nэ(Н2С2O4) = m/Мэ = m(Н2С2O4)/М(½Н2С2O4)
Т (NaOH)=m(Н2С2O4)∙M(NaOH)/[М(½Н2С2O4)∙V(мл)]
Oтсюда:
Т (NaOH/P2O5) = m(Н2С2O4) ∙ М(½P2O5)/[М(½Н2С2O4)∙V(мл)]
m(Н2С2O4) = m(Н2С2O4∙2H2O) ∙ M(Н2С2O4) / M(Н2С2O4∙2H2O) = 0,09630 ∙ 90,04 / 126,1 = 0,06876 г
Т (NaOH/P2O5) = 0,06876 ∙ 70,95 / (45,02 ∙ 23,84) = 4,545 ∙ 10⁻³ г/мл

1 Наклоны головы

5-6 повторений

Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Медленные наклоны головы влево – вправо – вперед – назад. На счет раз – голову вперед; на счет два – назад; на счет три – влево; на счет четыре – вправо.

2 Вращательные движения головой

по 8 раз в каждую сторону

Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Вращение головы влево – вправо.

3 Вращение локтями вперед и назад

по 8 раз в каждую сторону

Исходное положение – ноги на ширине плеч, пальцы рук на плечи.

4 Разминка кистей

10-15 оборотов

Руки в замок – и вращаем пока не почувствуем, что связки полностью расслабились.

5 Упражнение для рук — «ножницы»

16-20 раз

Исходное положение – ноги на ширине плеч, руки в стороны. Выполняется перед собой параллельно и перпендикулярно полу.

6 Наклон туловища вперед

16-20 раз

Исходное положение – ноги врозь. С выдохом наклониться вперед, со вздохом вернуться в исходное положение. Колени не сгибать.

7 Повороты корпуса

6-8 повторений

Исходное положение – стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч, ступни вывернуты носками внутрь. Поворачиваем корпус влево и вправо по 2 раза на счет от 1 до 8.

8 Упражнение для мышц

5-6 повторений

Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. На счет раз – руки вперед-вверх – прогнуться назад, смотреть вверх; на счет два – наклониться вперед (колени не сгибать) – руками коснуться пола; на счет три – присесть на всей ступне, спина прямая, руки вперед; на счет четыре – исходное положение.

9 «Скручивание» туловища

16-20 раз

Исходное положение – ноги шире плеч, руки перед грудью «в замок», локти в стороны на уровне плеч. «Скручивания» туловища вдоль продольной оси. Поочередно выполняем упражнение влево – вправо.

10 Махи ногами

16 раз

Исходное положение стоя. Махи ногами с вытягиванием рук вперед (попеременно) и касанием носком кончика ладоней.

Объяснение:

Прыжок в высоту с разбега — дисциплина лёгкой атлетики, относящаяся к вертикальным прыжкам технических видов. Составляющие прыжка — разбег, подготовка к отталкиванию, отталкивание, переход через планку и приземление.

Требует от спортсменов прыгучести и координации движений. Проводится в летнем и зимнем сезоне. Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года и для женщин с 1928 года.

Рекордсменом по прыжкам в высоту среди мужчин является кубинец Хавьер Сотомайор с результатом 2,45 м, установленным в 1993 году. Это самый длинный рекорд в истории прыжков в высоту среди мужчин. Болгарка Стефка Костадинова в 1987 году установила мировой рекорд среди женщин на высоте 2,09 м, что также является самым продолжительным рекордом на соревнованиях.