Стремление руководства реагировать определенным образом: приветствовать перемены, контролировать их или стараться избегать

Спортсмены бережно относятся к инвентарю, оборудованию

спортивного объекта, используют его строго по назначению,

поддерживают чистоту и порядок. Проявляют уважение, вежливое,

корректное отношение к участникам тренировочного процесса, к

сотрудникам и посетителям спортивного объекта.

Соблюдать дисциплину в ходе тренировочных занятий.

Приходить на занятия без опозданий.

Заниматься только с тренером, выполнять все их требования.

Запрещается без тренера выполнять сложные и неизвестные

упражнения.

Обязательное выполнение разминки разогреванию основных групп мышц.

Не покидать без разрешения тренера место занятий.

Выполнять упражнения только на исправном оборудовании;

Бережно относиться к инвентарю и оборудованию. Закончив

выполнение упражнений с инвентарѐм класть его в место его

хранения.

Соответствие спортивной одежды и обуви погодным и другим

условиям.

На спортивной площадке и в зале не сорить, следить за

чистотой.

Категорически запрещается жевать жвачку во время

проведения практических занятий.

Участие в занятиях только при хорошем самочувствии.

Спортсмены, допустившие невыполнение или нарушение

инструкции по охране труда, привлекаются к ответственности.

В случае невозможности посещать тренировочные занятия по

болезни родители ребенка извещают тренера, а после

выздоровления предоставляют медицинскую справку с указанием

сроков заболевания, диагноза и даты разрешения приступить к

тренировочным занятиям.

При получении травмы оказать пострадавшему первую при необходимости обратиться к врачу и сообщить об этом

администрации учреждения.

Объяснение:

Чтобы избежать растяжек мышц при занятиях спортом обязательно нужно перед занятиями делать разминку. Это разомнет ваши мышцы и они будут готовы к нагрузкам.

В обязательном порядке перед занятиями спортом нужно проверить самочувствие, если вам плохо, сказать об этом старшим, а если вы один, вызвать скорую,или, если вы уверены, что ваше состояние пройдет, подождать этого момента, и лишь потом начать занятия.

Ни в коем случае не проводите занятия спортом на местности, где нет людей, или возле которой нет медицинских пунктов, ведь если вы упадете, удалитесь или даже поколечите кости, никто не придет вам на когда она вам так нужна.