_ стремится(ятся) к гарантированной занятости в сочетании с соответствующей оплатой его(их) труда, предоставлением определенных

Для укрепления мышц стопы необходимо выполнять следующие упражнения:

2) захватывание и перекладывание пальцами ног мелких предметов - это упражнение развить силу и ловкость пальцев стопы.

3) ходьба по гимнастической палке с охватом её стопами и пальцами ног - данное упражнение требует силы и стабильности стопы, что укрепить мышцы.

5) ходьба на носках, пятках, внешней и внутренней поверхности стопы - это разнообразное упражнение, которое активизирует различные группы мышц стопы.

Остальные упражнения из перечисленных (1, 4, 6) не направлены специфически на укрепление мышц стопы.

Реферат на тему:

ВОГНЕСТІЙКІСТЬ КОНСТРУКЦІЙ З ДЕРЕВА І ПОЛІМЕРІВ

Якщо для оцінки вогнестійкості металевих і залізобетонних конструкцій існують перевірені на практикові методи, то для оцінки вогнестійкості конструкцій з дерева і полімерів таких методів майже немає.

Суть оцінки вогнестійкості дерев'яних конструкцій полягає у визначенні часу горіння, після закінчення якого перетин конструкції поменшає до критичного значення. Внаслідок зменшення перетину напруження збільшується і при досягненні межі міцності конструкція руйнується.

Всесоюзним науково-дослідним інститутом протипожежної оборони (ВНИИПО) запропоновані методики розрахунок межі вогнестійкості конструкцій, що мають квадратний і прямокутний перетин.

Величину днможно отримати також експериментально. Для цього зразки конструкцій треба випробовувати під нормативним навантаженням при умовах, відповідних прийнятим в проекті. При цьому випробування по визначенню межі міцності необхідно провести згідно ГОСТ 16483.10-73.

Запропонована схема розрахунку дає спрощене уявлення про оцінку межі вогнестійкості. Наприклад, щоб визначити вогнестійкість, необхідно знати швидкість горіння, яка залежить від температури навколишнього середовища. Для випробування вогнестійкості є метод, встановлений стандартом СЕВ 1000-78, де підйом температури відбувається по суворо заданому режиму (див. параграф 3.1.).

У нормативних документах пропонується методика випробування будівельних конструкцій на поширення вогню, де рекомендується провести досліди по режиму, встановленому стандартом СЕВ 1000-78. Але поки немає методу, рекомендованого стандартами для оцінки горіння дерев'яної конструкції по її перетину в зоні вогню.

Як показали дослідження, при введенні в зону вогню дерев'яної конструкції (зразка) температурний режим порушується і звичайний температура в зоні горіння більше, ніж рекомендує даний стандарт. Температурне поле навколо зразка залежить від розмірів зразків, відстані від зразків до захищаючих поверхонь або стінок камери, від вогкості зразка. Всі ці параметри впливають і на швидкість горіння.

Згідно з дослідженнями ВНИИПО процес обвуглювання протікає таким чином. На першому етапі прогріваються поверхневі шари без горіння і обвуглювання з випарюванням вологи в довкілля і в глибочину деревини. Тривалість першого етапу - до 8 мін, для кутів конструкцій прямокутного перетину - 3 мін при вогкості деревини не більше за 30 %.

У другому етапі, крім явищ, характерних для першого етапу, при горінні утвориться зона обвуглювання з неоднорідною пористою структурою і тріщинами. На основі цієї моделі вважається, що швидкість обвуглювання zo6является постійною (0,7 мм * мін-1), а для зразків деревини суцільного перетину визначається по формулі

Объяснение: