Ілім алушыопии ман на лык курылымына қарай сойлем деп10 Iыктырып жамы.с лукыты мен міндет туралы пікірлермен танысып, ақиқатне Алан екен и н жырым Дай цы.|түсіну, қолданоптау дағдыстарының деңгейіstateырма. Мәтіндегі көп нүктенің орнына тиісті сөздерді қойын көшіріп жаз. ( )Қазақстанның әлемдік аренадағы ролі жылдан-жылға артыпкеледі, еліміз 70-ке жуық ... ... белсенді мүшесі.1992 жылғы 2 наурыздан бастап еліміз ... ... ... қабылданған.Қазақстанда өткен ... ... өткізу де беделін арттырды. Көрмедежелдің, күннің, су мен ... қуатын пайдалану туралы қызықтыжобалар болды.2-тапсырма. Ilікірлерді оқып, ақиқат (А) немесе жалған (Ж) екенін анықта ( )​

ответ:Покровные ледники — остатки огромных ледниковых щитов, которые в последние ледниковые эпохи существовали в умеренных широтах. И хотя сегодня они не такие масштабные, как в , всё равно их размеры впечатляют.Они занимают 98,5% всей площади ледников на Земле и образуются там, где снеговая линия находится очень низко. Эти ледники имеют форму щитов и куполов.

Один из самых значительных — Антарктический ледниковый покров. Максимальная мощность его льда превышает 4,5 километров, а площадь распространения почти в 1,5 раза больше, чем площадь Австралии. Из нескольких центров купола в разные стороны растекается лёд многих ледников. Он движется в виде огромных потоков со скоростью 300—800 м в год. Занимая всю Антарктиду, покров в виде выводных ледников стекает в море, давая жизнь многочисленным айсбергам. Ледники, лежащие или, вернее, плавающие в районе прибрежной линии, называются шельфовыми, поскольку располагаются в районе подводной окраины материка — шельфа.

Многолетний опыт ведущих борцов (и представителей других видов единоборств) свидетельствует о том, что сгонка веса – трудоемкий и сложный процесс, где каждый ищет оптимальный для себя вариант: сколько спортсменов, сгоняющих вес, столько и методов его сгонки.

В практике существует несколько сгонки веса, но основными являются:

– выполнение физических упражнений;

– сокращение количества и снижение калорийности потребляемой пищи;

– сокращение количества потребляемой жидкости и соли;

– парная баня, светотепловая ванна.

Опыт показывает, что наиболее рационально использовать сочетание пищевого и водно-солевого режима с выполнением физических упражнений, а в случае необходимости – с парной баней.

Специалисты рекомендуют следующие методы сгонки массы тела:

– равномерный – ежедневно, на протяжении всего периода сгонки, сбрасывается одинаковое количество килограммов;

– ударный(форсировано рассредоточенный) – в течение первых двух дней спортсмен снижает 40–50 % массы тела – до величины, необходимой для выступления на соревнованиях. В последующие дни величина сгонки массы тела постепенно уменьшается – до дня официального взвешивания;

– постепенно нарастающий– с каждым днем потери массы тела увеличиваются;

– интервальный – в начальном периоде процесса сгонки спортсмен форсировано сгоняет вес (на 1–3 кг), а затем старается удержать его на достигнутом уровне в течение нескольких дней; далее вновь форсировано сгоняет определенную массу тела и т. д.;

.