Смотри сначала ты должен как сказать висеть на турнике(можно и на улице) где то каждый день по 1 ч(можно с отдыхом)
Потом если ты уже научился висеть то засекли сколько минут ты можешь про держаться если 20 мин
То научись хорошо от поло отжиматься по 30 раз в день
Когда ты почувствуешь силу то пр ступай к более трудному, это подтягиваться
Сначала попробуй подтягивания с кого либо(ну лучше тренера), когда ты начнёшь хорошо подтягивать я с то попробуй и сам (хотя бы 1 раз)
И так каждый, и не бросай занятия по подтягиванию
Желаю удачи, сама научилась подтягиваться по этому
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Расположите прилагательные - основные характеристики языка - в следующей последовательности: семья – группа – подгруппа – язык
есть много видов воспитание каждый родитель знает как воспитать ребенка сам.но не менее есть Физическое воспитание когда родитель или опекун контактируется с ребёнком тоесть это может быть и физическое насилие биение резкие движения родитель думает что это во благо ребёнка поэтому это вспитание не менее известно среди родителей и опекунов
Нравственное воспитание отличается от физического из выше перечисленного в этом методе воспитании нет. Нравственное воспитание так же известно среди родителей и опекунов но считают менее эфективным как поскольку капризный ребенок не поддатся этому методу воспитания .Такое воспитание для того чтобы не излишне контактироваться с ребёнком т.э не причинять ему боль .Но как говорилось этот метод считается менее эфективным