«Дипломатия большой дубинки» - высказывание, принадлежащее: Президенту США Т. Рузвельту Премьер-министру Англии Г. Вильсону

Рацион питания спортсмена стоит сразу исключить любую пищу в жареном виде и пищу быстрого питания. Также придётся снизить немного крахмальных овощей и хлебобулочных изделий. Его необходимо чётко спланировать и рассчитать по процентному соотношению основных органических веществ - белков, углеводов и жиров 35/55/10.

Кушать нужно 5-6 раз в сутки, причём 4 из них должны быть основаткльными а остальные 2 на уровне среднего перекуса.

Овощи и фрукты должны составлять не менее половину от всего съедаемого

Меню Завтрак овсяная каша на молоке с сухофруктами, 2 варёных яица, стакан молока или кефира

Второй завтрак - нежирный кефир апельсин

Обед куриная грудка отварная, гречневая каша, овощной салат сок

Полдник, бутерброд с ветчиной и нежирныс сыром стакан молока

Ужин ассорти из овощей отбивная из курицы и стакан молока

ответ:Как осуществляется терморегуляция в организме?

Если заглянуть в медицинские энциклопедии, то можно сходу понять, что теплообмен, он же терморегуляция представляет собой целый комплекс процессов в организме человека и других млекопитающих (теплокровных). Температура тела благодаря такой физиологии у нас находится на постоянном уровне с небольшими вариациями в зависимости от внутренних и внешних факторов. Поддерживается тепло за счет того, что мы производим и одновременно его отдаем, т. е. процессы можно сказать противоположные. Вырабатываем тепло внутри благодаря метаболизму, химическим процессам, основным "топливом" является пища. Отдаем тепло практически всей поверхностью тела, это т. н. физическая теплорегуляция за счет излучения тепла вовне, потения, конвекции. Если у человека много потовых желез, то большая часть тепла выходит как раз с потом, который испаряясь охлаждает организм. А, например, у собак тепло может выделяться через поверхность слизистых, поэтому они часто дышат ртом в жару. Также выделяется тепло с испражнениями. И так далее.