Отметьте основные положения Декрета о мире декларативное заявление о выходе России из войны

Правильные ответы к тесту выделены
Тест  прошел проверку
ставим +1 к ответу)

1) было раннее туманное утро, пропитанное ароматом распустившихся во дворе доме роз.

2) над деревней раздавались петушиные крики.

3) мы выехали, когда заря разгоралась.

4) в низине, покрывая все вокруг, расстилался молочно-белый туман.

5) дорога шла равнинной местностью.

6) по узкой тропинке среди темно-зеленых зарослей тростника можно было пробираться к реке.

7) покрытая росой трава касалась наших ног.

8) мы расположились на отдых на песчаном берегу небольшой речонки.

9) речка неширокая, но достаточно глубокая.

10) солнце уже взошло, и на растениях блестела роса.

11) её капельки переливались на траве, как бусинки.

12)лёгкий ветерок коснулся серебряной глади реки.

13) в прибрежных кустах проснулись утки.

14) по поверхности водной глади побежали жуки-водомерки, от касания их лапок пошли круги.

15) время приближалось к полудню.

16) вскоре прибежали загорелые и стали купаться.

17) они позвали нас.

18) мы приняли их предложение и с наслаждением окунулись в прохладную воду.  

19) утро было прекрасное, а впереди нас ожидал длинный день.

20) мы провели его хорошо вместе с новыми друзьями.

Для создания позвоночника в ровном состоянии правила хорошей осанки:

За расположением спины нужно следить, во время сидения, при ходьбе и даже при стоянии на месте.

Для создания сильного корсета с мышцами требуется комплекс упражнений для спины и пресса.

Профилактикой нарушений является упражнение с книгой на голове. Для этого следует ходить и удерживать предмет.

Необходимо сохранять осанку за столом при работе. Локоть должен быть согнут под углом в 30 градусов.

Важно прерываться при монотонной работе для проведения небольшой разминки.

При склонении спины нельзя горбиться.

Каблуки сильно перегружают позвоночник, поэтому следует подбирать удобные модели обуви.

Чтобы предотвратить заболевания спины лучше спать на матрасе повышенной жесткости.

При с ортопедическим эффектом лучше приобретать после общения с врачом и обследования. Нарушение осанки приводит к разным недугам, поэтому так важно заниматься специальной гимнастикой.

Правильная осанка – какая она, и как определить нарушение осанки?

При правильной осанке положение тела является сбалансированным, и нагрузки приходятся на весь позвоночный столб, распределяясь равномерно.

Мышцы при правильной осанке создают надежный корсет вокруг позвоночного столба, поддерживая его и внутренние органы в правильном положении.

При правильной осанке человек смотрит вперед, плечи находятся на одном уровне, симметрично относительно позвоночника, лопатки располагаются на одном уровне, треугольники талии симметричны, спина не имеет патологических изгибов, мышцы живота находятся в тонусе.

Такие виды спорта как волейбол, баскетбол, футбол равномерно развивают все мышцы тела. В баскетболе ребенок учится ловить, вести и передавать мяч обеими руками, в футболе – принимать и давать пас обеими ногами одинаково. Так развивается координация всего тела, происходит профилактика нарушений осанки у ребенка.  Кстати, даже уже имеющиеся «перекосы» позвоночника могут быть исправлены

Скелет представляет собой опорную систему: он поддерживает форму тела и обеспечивает наличие рычагов, которыми оперируют мышцы. Скелет — это механически жесткая устойчивая структура.

Боковое искривление позвоночника называется сколиоз. Сколиоз – это тяжелое прогрессирующее заболевание, характеризующееся дугообразным искривлением во фронтальной плоскости и торсией

Всего у человека насчитывают пять частей позвоночника. Именно их система образует осанку и дает homo sapiens возможность ходить. Однако было бы любопытно узнать, какими они бывают, и сколько позвонков есть в каждом отделе, не так ли?

В шейном отделе обитают 7 частей позвоночника. Кроме того, зачастую причисляют к ним и затылочную кость, которая является точкой отсчета для основания спины человека. Таким образом, в шейном отделе хребта находится 7, либо 8 позвонков.

Во втором отделе спинного основания присутствует фиксированное количество героев нашей статьи — 12. Они малоподвижны, но очень выносливы, так как им приходится удерживать грудную клетку. В честь нее данная часть позвоночника и была названа.

Одним из самых малочисленных отделов является поясничный. Там имеется в наличии лишь 5 позвонков, которые, тем не менее, выдерживают вес большей части хребта. Отсюда частые боли у большинства людей в данном отсеке.

В крестцовом отделе можно насчитать те же 5 позвонков, что и в предыдущем.

Последняя часть хребта имеет 3, либо 5 позвонков. Однако данное количество нивелируется во взрослом возрасте, когда они все срастаются воедино, образуя копчик.