Первым русским политическим произведением считается Слово о законе и благодати Послание Олегу Черниговскому Временник

Правильные ответы к тесту выделены
Тест  прошел проверку
ставим +1 к ответу)

ответ:

– завжди зазначайте тему листа. тема має якомога точніше відображати зміст повідомлення.

– у тексті листа дотримуйтеся зазначеноїтеми. пам’ятайте, що багато людей щодня одержують десятки листів, тому викладайте свої думки чітко та лаконічно.

– не надсилайте листів із вкладеними файлами великих обсягів. це не лише сповільнює пересилання, а й може стати причиною повернення вашого листа, якщо на поштовому сервері встановлено обмеження на обсяг вкладеного файла.

– у відповіді наводьте уривки з листа, на який відповідаєте, а не весь лист. цитувати потрібно лише ті фрази, що безпосередньо стосуються змісту вашої відповіді.

– не пишіть увесь текст великими літерами. такий текст дуже важко читати, застосовуйте великі літеридо окремих слів, які необхідно виділити.

– розбивайте текст на логічні абзаци. це насамперед стосується листів з великим обсягом тексту.

– перевіряйте помилки. по-перше, з грамотною людиною приємно мати справу, а по-друге, помилки в словах або при розставленні пунктуаційних знаків можуть призвести до двоякого тлумачення змісту повідомлення.

– підписуйте лист. у підписі рекомендовано зазначати своє ім’я та адресу електронної пошти, а в діловому листуванні бажано додавати контактний телефон.

– не затягуйте з відповіддю. відповідати на листа слід доби.

– будьте ввічливі.☺️

начиная с головы: перематывая голову сбоку на бок, к верху и к низу. (разминая шею).

предплечья: руки за спину, и кисти в замок, и подтянуться. но не переборщить.

кисти: взять кистями за что нибудь, у примеру палку. которая устойчиво держится, и перебирать её руками.(т.е. взялась за палку кистью, и переворачивать кисть в другую сторону, и так обе кисти.

туловище: вращение обруча, думаю все знают что за , больше к сожалению предложить ничего не могу, так как что делаю я для разминки. травмоопасно.

ноги: прыжки , и резкое приземление одной ногой сзади, другой спереди в колено, раз 10-15.