Бамсы Байрак туралы жырда не туралы айтылады керек​

Для изучения отталкивания применяется большое число специальных и имитационных упражнений:

1.

1)постановка ноги с пятки на всю стопу;

2)мах свободной ногой, держась рукой за опору;

3)сочетание постановки толчковой ноги с махом свободной ногой;

4)то же, с разбега в сочетании с отведением рук назад и последующим махом рук вперед;

5)то же, с доставанием руками, головой и ногой различных предметов;

6)прыжки через планку (резинку) на взлет, подтягивая и сгибая толчковую ногу.

2.

Научить переносить через препятствие маховую и толчковую ногу. Для этого, стоя боком к низко установленной планке или резинке (30-40 см) поднять вверх маховую ногу, поставить ее за препятствие, поднять и перенести толчковую ногу.

То же, с безопорной фазой и сочетанием маха руками.

То же, но с нескольких шагов подхода.

Научить преодолению планки, отталкиваясь с небольшого разбега (место отталкивания обозначить кругом, нарисованным в 20-30 см от планки).

Научить правильным движениям маховой и толчковой ноги. Кроме круга для отталкивания нарисовать круг для приземления. Выполняя прыжок с небольшого разбега, постараться над планкой выпрямить маховую ногу и опустить ее с поворотом стопы и колена внутрь. Одновременно энергично подтянуть и перенести толчковую ногу.

Научить правильному положению туловища и рук во время прыжка. Добиваться выпрямления туловища и маха руками, согнутыми в локтях, во время отталкивания, а во время полета наклона туловища вперед, опуская одновременно руки вниз.

Объяснение:

рьо рпгье ве

Объяснение:

Правило Примеры 3х–7х+9х–15х 9х–4y+9+5x–3+3y–2x

1. Подчеркнуть одинаковыми черточками

слагаемые с одинаковой буквенной частью. 3х–7х+9х–15х= 9х–4y+9+5x–3+3y–2x=

2. Сложить коэффициенты (вместе со знаками)

одинаково подчеркнутых слагаемых. =(3+(–7)+9+(–15))х= =(3–7+9–15)х= =(9+5+(–2))x+((–4)+3)y+(9+(–3))= =(9+5–2)x+(–4+3)y+(9–3)=

3. Полученный в п.2 коэффициент умножить на

общую буквенную часть. = –10х =12x+(–1)y+6=12x–y+6Правило Примеры 3х–7х+9х–15х 9х–4y+9+5x–3+3y–2x

1. Подчеркнуть одинаковыми черточками

слагаемые с одинаковой буквенной частью. 3х–7х+9х–15х= 9х–4y+9+5x–3+3y–2x=

2. Сложить коэффициенты (вместе со знаками)

одинаково подчеркнутых слагаемых. =(3+(–7)+9+(–15))х= =(3–7+9–15)х= =(9+5+(–2))x+((–4)+3)y+(9+(–3))= =(9+5–2)x+(–4+3)y+(9–3)=

3. Полученный в п.2 коэффициент умножить на

общую буквенную часть. = –10х =12x+(–1)y+6=12x–y+6