Объяснение:
К эфемерам относятся травянистые однолетние растения, имеющие короткий вегетационный период. Полный цикл их жизнедеятельности протекает за очень короткий отрезок времени при высокой влажности окружающей среды – от 2 недель до полугода. Эти растения составляют большинство растительного покрова местностей с засушливым климатом – пустынь, полупустынь и степей (до 60% видов). Растительность африканского материка на 90% состоит из эфемеров.
В основном, эфемеры развиваются в осеннее-зимне-весенний период, чаще весной или осенью. Эти растения полностью погибают при засушливой погоде летом. Развитие озимых эфемеров начинается еще с осени. Метеорологические условия определяют длительность прорастания, продолжительность жизни растений, их размеры. Характерной особенностью эфемеров является уникальная при к колебаниям условий внешней среды.
Упражнение 1.
Подними обруч над головой и не сгибая рук делай наклоны вправо-влево.
Упражнение 2.
Держи обруч перед собой. Входи и выходи из обруча. Чем выше поднят обруч, тем труднее выполнять упражнение, но полезнее.
Упражнение 3.
Положи обруч на пол и сядь в центр его по-турецки. Поднимай обруч над головой как можно выше.
Упражнение 4.
Попрыгай через обруч, как через скакалку, сначала вперед, а потом назад.
Упражнение 5.
Напоследок встань в центр лежащего на полу обруча и выпрыгни из него как можно дальше.
6. Упражнение с обручем «Попеременное вращение». Начните вращать обруч в одну сторону, сделайте 3-5 вращений, остановите обруч и поверните его в другую сторону. Сделав 3-5 вращений, снова измените направление. И так примерно по 30 смен направления вращения.
7. Упражнение с обручем «Вращение с сомкнутыми ногами». Поставьте ноги вместе, вращайте обруч несколько минут в одну сторону и несколько минут в другую. В зависимости от положения ног при вращении задействуются те или иные мышцы. Таким образом, меняя положение ног, можно проработать больше мышц. После вращений с сомкнутыми ногами проделайте упражнение 3.
8. Упражнение с обручем «Вращение обруча с расставленными ногами». Поставьте ноги на ширине плеч, вращайте обруч по несколько минут в каждую сторону. Затем поставьте ноги шире плеч (чем шире расставлены ноги, тем больше задействованы ягодицы; чем ближе друг к другу ноги, тем больше задействуются мышцы бедер) и вращайте обруч по несколько минут в каждую сторону.
9. Упражнение с обручем «Вращение в полуприседе». Поставьте ноги шире плеч, раскрутите обруч и присядьте – так низко, как сможете, удерживая вращение обруча. Зафиксируйтесь в полуприседе и вращайте обруч в таком положении несколько минут в одну сторону и несколько минут в другую. Это упражнение с хула хупом эффективно для мышц бедер и ягодиц.
10. Упражнение с обручем «Вращения с приседанием». Поставьте ноги на ширине плеч, начните вращать обруч и одновременно совершайте медленные приседания – настолько глубоко, насколько сможете делать это, не теряя вращения обруча.
11. Упражнение с обручем «Вращение обруча попеременно на бедрах и талии». Начните вращать обруч на талии, затем позвольте ему опуститься на бедра. Повращайте обруч на бедрах и позвольте ему подняться на талию. Чередуйте положение обруча несколько раз. Затем повторите упражнение, вращая обруч в другую сторону
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Чтобы сосчитать 8*7, надо сложить 7 восьмерок. Делать это каждый раз долго. Лучше один раз сложить, а потом запомнить полученный
1 1 2 3 4 5 6 7 8 9
2 2 4 6 8 10 12 14 16 18
3 3 6 9 12 15 18 21 24 27
4 4 8 12 16 20 24 28 32 36
5 5 10 15 20 25 30 35 40 45
6 6 12 18 24 30 36 42 48 54
7 7 14 21 28 35 42 49 56 63
8 g 16 24 32 40 48 56 64 72
9 9 18 27 36 45 54 63 72 81
а) Самое большое произведение: 9-9 = 81, а самое маленькое: 11 = 1.
б) Если идти по пятому столбцу сверху вниз, то каждое последующее число окажется больше предыдущего на 5. Если идти по 8-й строке слева направо, то окажется, что каждое последующее число будет больше предыдущего на 8.