По статистике какими качественными и количественными признаками можно охарактеризовать следующую единицу наблюдения: "семья"? просто перечислить, ,

Соблюдай строгую диету: ограничьте потребление углеводов; откажись от нездоровой пищи(сладкие напитки, пицца, макароны, батон, сливочное масло, маргарин, различные виды выпечки, Фаст Фуд из МакДака, чипсы, мороженное, мясо, сыры, кофе); исключите из своего рациона сахар.

Увеличьте потребление белков(йогурт, яйца, творог, куриная грудка, лосось, белая фосоль, чечевица, арахисовое масло).

Увеличьте потребление воды(следует ежедневно выпивать по 8 стаканов воды).

Ограничьте употребление соли.

Ешьте меньше, но чаще.

Например:

Завтрак: фрукты, йогурт.

Обед: салат, фруты.

Перекус: помидор, киви (например).

Ужин: запечённая грудка, брокколи, фрукты.

Перекус: орехи, овощи.

В общем старайтесь есть раз в три часа.

Если говорить о физических упражнениях и тренировках, то:

То пробуйте прыгать, стоять на одной ноге, планка.

Больше ходите пешком.

Я понимаю что это сложно но около 10 км в день нужно пройти ну 8 км.

НО не морите себя голодом!

Желаю удачи! Пробуйте!

Типы поселений в Челябинской области. В области есть почти все типы городов: к большим городам (с численностью населения 100–250 тыс. жителей), относят: Копейск, Миасс, Златоуст; к крупному (с численностью населения 250–500 тыс.) городу относят Магнитогорск; также есть город-миллионник – Челябинск. Кроме городов в Челябинской области есть поселки (Александровка, Вишневый, Дубровка и др.), села (Еманжелинка, Кумляк, Кунашак и др.), деревни (Кунакбаева, Мельниково, Новый Миасс и др.), рабочие поселки (Новосинеглазовский), поселки городского типа (Тимирязевский, Межевой, Красногорский). К первым населенным пунктам Челябинской области относят: Касли (1747), Златоуст (1754), Катав-Ивановск (1755), Кыштым (1757), Сатка (1758), Юрюзань (1758), Усть-Катав (1758), Миасс (1773). Происхождение названия «Челябинск». Согласно топонимическому словарю «Географические названия мира» под редакцией Евгения Поспелова, селение основано в урочище Челеби, название которого происходит от тюркского личного имени Челеби («царевич», «образованный»). Потомки первопоселенцев и старожилов, говорили о том, что название крепости Челяба, данное по названию урочища, восходит к башкирскому слову «силәбе» («впадина», «неглубокая яма»).