Өзіңіздің аяқ киіміңізге көңіл аударыңыз:
- Сырғанамайтын, табанында ұсақ өрнектері бар аяқкиімдерді таңдаңыз. Сән қуушылардың биік өкшелі аяқ киімдерді кимегені жөн.
- Аяқастына қараңыз, қауіпті жерлермен жүрмеңіз.
- Егер мұзды жерді айналып өту мұмкін болмаса, мұз үстімен шаңғышы сияқты қысқа адымдармен жүріңіз:
- Жолдың келесі бетке өтетін жерлерде абай болыңыз, асықпаңыз, жүгірмеңіз;
- Ылдилы жерлерден айналып өтуге тырысыңыз;
- Аяғыңызды тізеден бос ұстап, табаңыңызды нық төсеп жүріңіз;
- Мүмкіндігінше қолдарыңыз бос болсын, ауыр сөмкелер ұстамауға тырысыңыз. Қолды қалтаға салып жүру құлау қаупін ұлғайтады.
- Егер тайып кетсеңіз ауыр жарақат алмас үшін, жүрелеп отыра қалуға тырысыңыз.
- Құлаған кезде қатты соққы алмас үшін бүктетіліп, аунап түсуге тырысыңыз.
- Құлаған кезде қолыңыздағы заттың емес, өзіңіздің аман қалуыңызды ойлаңыз.
- Құлаған соң орныңыздан бірден көтерілмей, жарақат алмағаныңызға көз жеткізіп, жаныңыздағылардан көмек сұраңыз.
Основной навык баскетболисту в достижении этой цели – пас (pass). Именно передача в баскетболе остается самым недооцененным навыком, отработке которого уделяется мало внимания.
Игроки принимают ценности, которые тренер вкладывает в каждый игровой аспект. При обучении передаче мяча в баскетболе важно, чтобы тренер преподавал не только само умение, но и отношение на уровне менталитета. Слишком много игроков думают, что пас в баскетболе является вынужденной опцией, при отсутствии возможности бросить по кольцу. На самом деле, передача – это бескорыстное действие, сконструированное для включения других игроков и достижения победы.
Объяснение:
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
У господарки в трьох кошиках було 168 яєць. 1/4 частина лежала в першому кошику, решта — порівну в другому та третьому кошиках. Скільки яєць було в третьому кошику?
1 спосіб.
1 – 1/4 = 3/4 - частини припадає на другий і третій кошик від усього.
168 : 4 • 3 = 126 (яєць) – було у другому та третьому кошиках разом.
126 : 2 = 63 (яєць) – було у третьому кошику.
2 спосіб.
168 : 4 • 1 = 42 (яєць) – було у першому кошику.
168 – 42 = 126 (яєць) – було у другому та третьому кошиках разом.
126 : 2 = 63 (яєць) – було у третьому кошику.
Відповідь: 63 яєць.