Адаптировать религиозные идеи к потребностям либерально-демократических преобразований стремятся сторонники _ направления в исламе

Правильные вопросы отмечены по тесту
тест  прошел проверку, пользуемся)

Фазы(этапы)атакующего удара в волейболе.

Их всего 5,но действий 11.

1)разбег

2)прыжок

3)замах

4) удар

5)приземление

Подробно:

11 ДЕЙСТВИЙ

1)Оттягиваемся. После приема, мяч переходит к связующему. Нападающий игрок должен отойти от сетки на несколько шагов и встать примерно на линии нападения. Это делается для того, чтобы увеличить разбег для атаки.

2)Занимаем подготовительную позицию для удара. Ноги присогнуты в коленях. Если нападающий правша, ставим правую ногу на полшага вперед. Если левша — то левую ногу.

3)Первый шаг на удар. Первый шаг самый медленный, примерочный. Делается в тот момент, когда связующий выпускает мяч из рук, делая пас. Тело полурасслаблено. Внимательно смотрим за мячом. Если нападающий правша, шагаем с левой ноги. Если левша — с правой.

4)Второй шаг. Ускоряемся. Отводим руки назад и в стороны для будущего замаха. Очень важный шаг. Игрок уже должен провести внутренний расчет: в каком месте и с какой высоты он будет снимать мяч, не касаясь сетки и не заступая на площадку противника.

5)Третий шаг. Состоит из двух «полушагов»: стопорящего и приставного. Игрок резко останавливается, приседает и готовится для предстоящего прыжка. Руки разведены назад и в стороны. Пальцы растопырены. Стопы должны быть параллельны и на небольшом расстоянии друг от друга (~50-60 см). Делаем вдох.

7)Замах руками. Обе почти выпрямленные руки отводятся до предела назад. Размах руками сохранить динамику разбега и равновесие игрока максимально вложиться в прыжок.

8)Толчок. Время отталкивания после шага приставной ноги должно быть минимальным. Присели и сразу выбросили корпус вверх и чуть вперед. Ноги держим вместе. Ни в коем случае не разбрасываем ноги в стороны. Отталкиваемся максимально сильно, стараясь прыгнуть как можно выше.

9)Маховое движение руками вверх. Если игрок правша, резко заводим правую руку за спину, разворачивая корпус для удара. Прямую левую руку выводим вперед: она служит «мушкой» для прицела. Для левши замахиваемся левой, прицеливаемся правой. Важный момент: кисть нападающей руки должна быть параллельна этой руке. Не загибаем кисть! Локоть не отводим в сторону. Держим его параллельно голове. Мяч находится перед корпусом атакующего.Контроль площадки противника периферическим зрением. Для наибольшей эффективности удара, во время прыжка и замаха атакующий игрок должен не только следить за мячом и его траекторией, но и боковым зрением наблюдать за площадкой противника. Это даст информацию о наиболее слабых зонах, куда можно нанести удар (например, зона со слабым игроком или пустое, незащищенное место), а также о позиции блокирующего игрока.

10)Удар. Начинается с разворота корпуса вокруг своей оси, затем включается плечо бьющей руки. Бьющая рука выпрямляется и наносит максимально сильный удар по мячу. Удар должен приходиться ровно в центр мяча ладонью: таким образом повышается контроль удара. Пальцы растопырены. Делаем выдох. Провожаем мяч рукой в нужном направлении. Загибаем кисть, чтобы мяч попал в поле противника, а не в аут.

11)Потом приземление где чень важно контролировать свое тело и после удара. Приземляемся на полусогнутые ноги. Не задеваем сетку! Не заступаем на площадку противника! Если что-то из этого произошло, то, как бы хорош ни был удар, очко засчитается в пользу противника.

Наркотичне сп'яніння або синдром наркотичного сп'яніння - стан, який виникає після прийому наркотичних засобів і включає в себе певні психічні, соматичні і неврологічні симптоми. Важливо відзначити, що незалежно від виду наркотику специфіка симптомів дуже схожа. Більше того, сукупність всіх симптомів виражається ейфорією, яка є первинною ланкою в механізмі формування залежності від наркотичних засобів. Наркотики згубно діють на організм людини, оскільки зачіпають і психічні, і соматичні, і неврологічні його функції. Саме тому позбутися наркотичної залежності дуже складно. Зате знайти залежність дуже адже період звикання до наркотиків - дуже короткий. Спочатку наркотичні речовини викликають у людини приплив бадьорості і позитивних емоцій, а з часом приводять у стан спустошеності і втрати інтересу до життя. Далі відбувається більш глибокий процес змін, який призводить до дисбалансу в клітинах головного мозку. Наркозалежний людина починає сприймати дійсність зовсім по-іншому, і єдиний його інтерес полягає в прийомі наркотику. Як же розпізнати, що людина приймає наркотики? Симптоми Самими ранніми ознаками вживання наркотиків є часті невмотивовані втечі з дому, зміна хобі, нові незнайомі компанії, інтерес до домашній аптечці або літературі з фармакології, нетовариськість, скритність і уникнення контакту з рідними. Як правило, людина, яка вживає наркотики, кардинально змінюється, тому запідозрити «щось недобре» не так вже й складно. Що ж стосується симптомів наркотичного сп'яніння, то залежно від виду наркотику можна виділити наступні ознаки: непосидючість, підвищена жестикуляція, агресивність, зміна координації рухів, похитування з боку в бік і т.д. Симптоми наркотичного сп'яніння героїном і іншими речовинами опіатної групи: блідість шкіри; суджені зіниці навіть в темному приміщенні; яскраво виражена сонливість, млявість, розслабленість; нав'язливі почісування носа, рук і т.д .; при тривалому вживанні героїну наркоман легко приходить у стан збудження. Симптоми наркотичного сп'яніння психостимуляторами: піднесений настрій і підвищена активність аж до метушливості; безсоння; розширені зіниці, що не звужуються навіть при яскравому світлі; червоне обличчя; судомні посмикування м'язів, некоординовані руху; дратівливість і агресивність. Симптоми наркотичного сп'яніння марихуаною: рожеві білки очей; дурненьке поведінку і смішливість, нестримний сміх без приводу; нестримний жор або спрага. До ознак-доказам відносять сліди від уколів або порізи на шкірі, синці, згорнуті в трубочку папірці, маленькі ложечки, капсули, пляшки, пухирці. Якщо ви запідозрили ознаки і симптоми наркотичного сп'яніння у близьких, то необхідно знати, як правильно надати до людині. Бо часом від своєчасного надання до залежить життя наркозалежного. Перш за все, необхідно дати людині, яка перебуває в наркотичному сп'янінні, якомога більше води, щоб знизити вміст наркотика в крові. Також рекомендується очистити шлунок хворому, викликавши блювоту. При слабкому пульсі дайте хворому випити 30 крапель корвалолу і забезпечте доступ свіжого повітря і повний спокій. Якщо протягом 20 хвилин наркозалежному чи не стане легше, то викликайте швидку. Важливо відзначити, що після протверезіння внаслідок наркотичного сп'яніння у хворого буде гатися важке похмілля, яке наркоман неодмінно захоче зняти новою дозою наркотику. Саме в цей момент дуже важливо переконати людину звернутися за до до фахівця, оскільки добром це все не закінчиться. Ось за такими ознаками наркотичного сп'яніння можна визначити, брав людина наркотик чи ні. Сподіваємося, що наша інформація буде для вас суто ознайомчої, і організовувати нагляд над близькими вам не доведеться